E84 对话杨天楠：人到中年，如何防止生活被击穿？
01:09:19 Share

⛵️ 欢迎来到知行小酒馆。这是一档由有知有行出品的播客栏目，我们关注投资，更关注怎样更好地生活。

今天，我们很开心地邀请到了高人气嘉宾杨天楠返场，并且有幸邀请到他正式来小酒馆开启了一个围绕_都市中青年生活_展开、旨在研究如何帮助这个人群更好地面对未来的新系列。接下来，你将收听到的是这个系列的开篇节目。

天楠把「生活在中心城市、处于中等收入水平、年纪在 25 至 40 岁」这样的人群概括为「三中人群」。他们有可能是正在收听这期节目的你，也可能是我们关心的亲友。一方面，他们已经在职业上取得了不错的成绩，而另外一方面，势必需要面对未来 10 年、 20 年的经济转型，承担越来越多的家庭责任。

因此，天楠试图从自身的困惑出发，帮助大家理解「三中人群」面临了哪些困境？这些困境是如何形成的？又应该如何调整心态？

中年生活的种种难题，不像买卖一套房那么具体。因此，这一期的风格也和房产那一期不太一样，你将听到天楠平时在生活中积累的大量观察。它更像是一次朋友间的聊天会，所以，我也想要邀请你在评论区加入我们，分享你觉察到的那些微妙的「中年时刻」，可能是共鸣，也可能是那些与大家都不一样的体验。

祝你收听愉快。

最后，如果你有长期投资的需求，非常欢迎你进一步了解「长钱账户」，这是「知行小酒馆」全员持有的基金投顾产品。💰

🎧 官网地址

https://youzhiyouxing.cn/materials/1440

*官网详情页所载信息最为全面，尤其推荐苹果播客用户访问。

🗺️ 收听指南

引子

00:28「三中人群」是什么？

Part 1 中年人怎么突然就不行了？

04:14 为什么会想聊这个主题？

08:17 回顾过去二十年，三中人群经历了怎样的时代变迁、怎样的行业周期变化？

12:07 着眼当下，中年人需要同时面对三个挑战：经济下行、行业转型、 个人能力下滑

17:54 中年人的松弛感是如何消失的？一方面，家中老小寄予更多期待；另一方面，个体应对挑战的能力和精力是有限的

18:21 放下嘛，你不可能把所有事情都做好！我们每个人都在同时抛 5 个球：工作、生活、朋友、健康、活力

20:18 和父母辈相比，现在的中青年人面临的压力大不同！首先，他们对自己的小孩有着完全不一样的教养方式和期待

26:09 其次，压力还来自于越来越松散的社会组织形式，人需要不断适应新的环境和人际关系

Part 2 人到中年，可以如何调整心态？

28:47 接受生活本来的样子：去研究现实是如何运行的，我们应该如何与现实交互

29:56 审视人生的绝对收益与相对收益：通过战胜别人来获得胜利 V.S. 在生活中获得幸福感

36:33 立马能用！确保每天在同一时间醒来，能有效缓解疲倦感

Part 3 中年人如何保护自己的财富？

41:39 第一招：千万别加杠杆，各种意义上的杠杆，顺风的时代机遇、顺水的职业发展可能会成为这个阶段的「阻碍」

47:03 第二招：虽然很不情愿，但还是尽可能放弃不良嗜好，比如，打牌和喝酒（雨白：真没想到我们会在小酒馆劝大家戒酒！）

51:00 第三招：像还房贷一样存钱

51:20 赚钱和理财其实是完全不同的两件事

55:13 一个反直觉的事实：年轻人花钱没有数，但大都是可选消费；中年不太花钱，但必选消费占比很大

57:54 让普通人快速发财，养成好的理财习惯，让有钱人财富增值，这三件事难度是不一样的

Part 4 结语

61:32 为自己创造一个多维世界，这个世界上不存在「如果我不……就完蛋了」

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嘉宾 杨天楠｜主播 雨白｜后期 wanying｜制作 有知有行

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