E180 你一生的财富
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欢迎来到知行小酒馆这是一档有知有行出品的播客节目我们关注投资更关注怎样更好的生活我是雨白

这是小酒馆创立四年以来第一期单口节目也是一期在我的大脑后台里酝酿了大概有半年的节目我们这档播客最初聚焦于投资理财的话题但是随着节目的发展逐渐我们就拓展了讨论的范围不少金融行业的同行或者播客创作者来找我们交流经验他们问的一个特别有代表性的问题是为什么你们的选题和其他投资理财的播客这么不一样

最近也会有听众来问我们小酒馆现在的话题这么广从投资聊到健康家庭幸福是不是有一点跑题了这个问题让我感到有必要专门用一期节目来聊一聊财富的真正含义当我把这个念头和我思其他伙伴分享的时候他们说很好啊那你打算什么时候上我故作深沉地回答那就等小酒馆在小宇宙的订阅达到 100 万吧

难以置信这个美妙的日子这么快就要到来了在这里谢谢大家对我们的支持在这样一个快节奏的时代是你用来聆听我们的时间让我们变得珍贵和重要对得起你的时间也是我们做每一期节目的准则回想知行小酒馆成立之初我们关注的是如何通过投资让资产增值

当时的我们朴素地认为只要帮助大家赚到更多钱就能让生活变得更美好然而随着小酒馆录制了越来越多期采访了许多嘉宾也收到了听众们的反馈我的想法开始有一些转变了

我意识到财富并不只有金钱这一种形式一个人生活的幸福与否不能只看银行账户上的数字也因为这样我们的节目从讨论基金债券延伸到了时间管理身体健康情感关系等等话题其实不仅是我们节目的变化我个人对于财富的认知也经历了一个这样的过程最早我在纸媒做记者之后呢我在互联网做知识付费课程和电视节目

再后来我来到有志有行做内容我的嘉宾里有世俗意义上的成功人士有很多人按照财富量级只能算是中产当然也有一切才刚刚起步的年轻人我渐渐发现他们生活的幸福程度和他们的财富量级并不完全成正相关有的人拥有多套豪宅但是他内心充满焦虑生怕阶层滑落

有的人已经非常富有了但他一天 24 小时恨不得工作 18 个小时永远看上去睡眠不足非常的疲惫这些种种不禁让我思考这些真的会是我想要的生活吗那种感觉就像是你按照别人设定的游戏努力赢了可赢得胜利的时候却发现自己也许玩错了游戏

与此同时 当我真正开始和听友用户们产生深度的连接我发现真实世界的投资理财经历往往是这样的我存钱了 我觉得自己好棒 我上了一个台阶我开始定投指数基金 我觉得我要跑赢同龄人了 我又上了一个台阶市场下跌 哦 账户亏惨了 再见了 投资我不玩了 直接从台阶上跳下去了

我存钱了我觉得自己好棒我上了一个台阶我看了小狗钱钱我看了滚雪球我变得更博学了哎 存钱好累我想买买买算了 不研究投资了就这点收益还不如我好好上班呢然后又从台阶上跳下去了我们没有办法在真空世界里做投资

当投资叠加在我们的生活之上,它的轨迹往往像一团乱麻,当你情绪控制能力弱的时候,你可能做不好投资,当你的现实生活一团乱的时候,你可能做不好投资,当你的身体健康状况糟糕的时候,你可能也做不好投资。我发现,投资理财和生活,乃至一个人的人生规划是完全没有办法分开的。

而我们每个人做投资理财的最终目标也并不是拥有一大笔金钱而是能够拥有更好的生活让自己爱的人过上更好的生活这些思考让我开始重新审视财富两个字的含义大概在一年多前我在网上看到了一篇帖子作者是一位住在美国加州的创业者叫萨西尔·布鲁姆他年纪轻轻就赚到了让人羡慕的财富事业有成 房车俱全

但是他每天忙得焦头烂额几乎没有时间陪伴家人也无暇享受生活直到有一次他的一位挚友点醒了他朋友问他你多久回去看一次父母他说一年一次吧这和我们北漂年轻人差不多朋友又问那你爸妈多大了他说 65 了然后朋友就和他讲那你这一辈子可能也就只能再见你父母 15 次面了这个数字把他震惊了 15 次

当时他才意识到,原来自己一直以来追求的成功竟然会让自己错过那么多生命中真正宝贵的东西受到这句话的启发,他暂时停下了脚步开始思考什么才是他生命中真正重要的财富于是他做出了非常重要的决定那就是搬回父母所在的地方把这个期望数字从 15 次提升到了 300 次

在这之后他花了几年时间走访学习反思试图找出幸福生活的秘诀最终他总结出来一个丰富充实的人生应该包括五种财富时间财富社交财富精神财富健康财富以及金钱财富当我读到这里的时候真的有一种福至心领的感觉回望小酒馆过去四年的节目都是同样的道理

财富当然包括金钱 但绝不止于金钱我们每个人都希望拥有幸福的人生而幸福往往取决于很多因素的综合你的手头上要有足够的钱保障生活 金钱财富身边要有爱你和你爱的人 社交财富每一天要有属于自己的时间做想做的事情 时间财富要有健康的体魄 也就是健康财富

以及内心要感到充实有意义精神财富如果只追求其中的一个忽视了其他那我们很难真正感到幸福想通了这一点之后我对我们小酒馆节目的定位也就更加清晰了知情小酒馆关注投资但我们更关注怎样更好的生活投资不仅是指投资股票基金和黄金也是投资我们自己的人生

帮助大家变得更富有,指的不仅是钱包股起来更是希望大家能够在时间、健康、关系和内心方面都能够达到让自己满足的状态所以我们才会聊各种各样的主题因为这一切都是财富的重要组成部分每到这个时候我都会想起在录制小酒馆第一期节目的时候从我脑海中自然而然蹦出来的那句我们关注投资,更关注怎样更好的生活

或许它不只是一句 slogan 更是某种我们投资生活的真相特别巧的是就在上周我发现萨西尔出书了这本书就叫《财富的五种类型》目前还没有中文版今天这一期节目我会结合这一本新书和大家系统地聊一聊你一生的财富到底包含哪些方面我们又该如何去平衡和获取这些财富那我将深入探讨前面提到的五种财富

时间 社交 健康 精神 还有金钱这些名词可能听起来很抽象但其实每一种都和我们的日常生活息息相关我也会结合一些故事和我们播客的实际经历来为你阐述为什么这些财富很重要以及我们如何在现实中实现它们那在节目的后半段我们还会谈一个有趣的思考方法反目标思维反目标思维

也就是从另外一个角度来看待目标避免陷入假成功的陷阱并且引入一个叫人生剃刀的概念最后呢我还会教大家一个书中给出的简单实用小练习给自己的五种财富打个分找出需要加强的领域帮助你在做人生决策的时候更加清晰

希望通过今天的分享能够帮助你对财富有一个全新的认知当然我相信听完之后你对小酒馆的选题也会有一个新的认知无论是分析投资理财还是探讨人生幸福这都是一脉相承的都是为了让我们能够过上更美好的生活我也希望听完这期节目你能够开始在自己的生活中实践这些理念让自己的生活变得更富有更睿智更快乐

接下来我们来逐一看一看这五种财富你也可以点击文稿区的时间轴跳到你最关心也最想了解的财富品种首先是我觉得最为重要的时间财富时间财富指的就是你对时间的掌控和自由度也可以理解为你有多少时间可以用于自己真正想做的事情

在《爱丽丝》精中奇遇里,主人公爱丽丝和红皇后牵着手在同一个地点出发过了很久,爱丽丝发现自己还是在原来的地方红皇后说,在他们的国家,爱丽丝的速度是没有办法到达远方的只能停留在原地,如果想要去别的地方,她必须速度加倍才可以由此就衍生出一句著名的话,你必须全力奔跑才能停留在原地

后来人们把这种现象称作红黄后效应你可以回想一下在过去的一个月里当别人问你最近怎么样忙不忙的时候你有多少次不加思索地回答哎 非常忙 特别累呢

大概率会很多似乎不忙会显得你是一个不够称职的都市人整个社会仿佛默认了一件事情就是如果时间匮乏是努力赚钱的副产品那么时间匮乏就没有关系忙是绝大部分人的标准配置

一只无形的手在悄无声息地加快你的跑步机速度而这种忙碌以及它所造成的注意力分散正是你感觉时间不够用和不受控制的原因我们需要尽全力奔跑才能保持在原地不动在最开始提到的那个问题不妨你也可以在心里计算一下这个数字每一年你会见父母几次面呢

假设每年回家两次探亲那么考虑一下你父母的年龄大概是多少他们预计还能健康地生活多少年也许是 20 年也许是 30 年将每年见面的次数乘以父母可能还剩余的年份就是这辈子你还能见到他们的次数计算出来的数字往往会让你震惊

举个例子,假如你的爸妈现在 60 岁,每年你可以见到他们两次,他们或许还能健康地活 20 年左右,那么未来你还能和他们团聚的次数大概也只是 40 次上下。40 次听起来很多吗?其实一点也不多,如果你只是过年和小长假回家,那也只是 200 天而已。

同样的,生命中任何你在乎的人,用 80 岁减去你们其中年长的那位的年龄,如果他超过 80,你可以用 100 岁,然后你再乘以你们每一年可能见到的次数,就是你这辈子还能再见到他的次数。甚至有一些人,可能你还没有意识到,如果你不刻意创造机会,你们已经见完了此生的最后一面。

这个思考实验带给萨西尔的冲击是巨大的,他从美国的西海岸搬到了东海岸,让这个预期数字从 15 次见面变成了 300 次,对我的冲击也很大,他让我更加坚定了决心,每一年一定要尽可能抽更多的时间陪伴那些对我重要的人。

之前我曾经在小酒馆的节目里分享过我爸爸做手术住院我陪床的经历当时我是怎么样和医院和医生打交道的其实当时的情况是这样的原本我爸妈只是计划回家看亲戚我也趁着周末回去逛一圈没想到非常戏剧化的是在我回北京的当天凌晨我爸爸突然非常虚弱浑身冒冷汗

眼看还有几个小时要出发了,我妈声色俱厉,跟我说你赶快走,这边有她和各种亲戚,让我抓紧回北京好好上班,千万不要耽误工作,对父母来说,工作是天大的事,是最重要的。

我二话没说就请了假先把我爸扛去了医院医生说还好送来得及时差一点点就穿孔了也是在我的坚持下选择了立刻手术后来恢复得很顺利这是我觉得我请过的最值得的年假

我很感谢我当时的当机立断,让我能够在我家人最需要我的时候可以陪在他们身旁。而我请过的第二值得的年假,是陪伴我刚刚丧母的好朋友出去旅行。那个时候疫情刚刚放开,单亲家庭出生的她接连失去了两个亲人,这真的是巨大的打击。我不知道怎么安慰她,我觉得言语太苍白了,于是我和她说,"

等你的心情好一点,如果你想出去旅游的话,我会立刻放下手中的工作陪你出去玩。过了几个月,等到春暖花开,他说他想去苏州,于是我立刻请了假,陪他好好玩了一场。我很感谢他能够给我这样的一个机会,让我能在我关心的人需要的时候陪伴在他的身旁。我想这也是时间财富的意义所在,那就是把宝贵的时间花在真正重要的人和事情上。

当然,我举这些例子绝对不是反对努力工作或者追求事业成功现实生活中,我们常常需要用时间去换金钱,尤其是在打拼阶段,这是没有办法避免的但是时间财富更强调的是一种意识,在满足基本生活需求之后我们要逐渐有能力和勇气,把我们的时间重新分配给那些真正让我们的人生有价值的事情上

而不是任由时间被我们的工作和琐事完全的占据格雷厄姆·邓肯是一位投资者他创造了一个术语我觉得很妙叫时间亿万富翁用来指那些生命中还剩下超过十亿秒的人

他说啊我们这个社会太痴迷于金钱了我们用各种方式把那些拥有一万美元的富翁奉若神明而我却在想时间亿万富翁这个概念当我看到二十多岁的年轻人的时候我的想法是他们可能还有二十亿秒的时间但他们并不认为自己是时间亿万富翁

之前我们在节目里也举过这个例子无数的人将巴菲特视为偶像赞叹他的投资能力和财富量级但是大概没有人愿意和他交换人生因为人人想做有钱人但不想做一个 90 多岁的有钱人这也说明了在潜意识里其实每个年轻人都知道自己是一个时间富人只是大部分人眼睁睁地看着他流逝那怎样才能真正提升自己的时间财富呢

可以从两个方面入手提高时间的利用效率和增加对时间的自主权首先关于效率所谓的效率不是说让你把时间塞满而是集中注意力提升时间的杠杆率萨西尔在书中就举了一个例子在 17 世纪黑死病肆虐的时候就像疫情期间一样有一位剑桥大学的学生也被封在小村庄里时间长达一年

但是在这一年里他发现了万有引力定律定义了三个基本运动定律为理解光的行为奠定了基础设计了反射望远镜也为微积分发展了最初的原理这个学生就是牛顿虽然我很想安慰自己牛顿只有一个但是

在过去的小酒馆对谈里我也时常被我的嘉宾们震撼有好几位嘉宾的新书都是疫情被迫关在家中时写下的这让我感到特别的羞愧反思那个时候我在干嘛

好像就是在一边线上办公一边研究菜谱一边抱怨中消磨完了时间这些嘉宾并没有拥有比我更多的时间他们也需要照顾家庭也需要抢菜做饭也同样焦虑但他们都有自己专注的项目于是呢他们就利用这段没有人打扰的时间把他们完成了关于巴菲特还有一个有名的意识有一天他的私人飞行员弗林特哀叹说他特别迷茫

关于自己的个人和职业抱负目标都不清晰那巴菲特就让他走一个三步流程帮他理清思路首先巴菲特让他写下 25 个职业目标也就是未来几个月甚至几年内弗林特想关注和实现的所有事情

那第二步巴菲特让他在清单上圈出前五个目标巴菲特问他对于那些没有圈出来的目标你会怎么做呢弗林特说那我会利用空闲时间来完成这些目标巴菲特摇了摇头说你没圈出的所有目标都应该放到不惜一切代价避免的这个清单里在完成你前五个目标之前你就不应该关注这些目标

所以你也可以列两份清单一份是你觉得最重要的职业优先事项的全面清单一份是你觉得最重要的个人优先事项清单然后在一张新的纸上请分别圈出三到五个优先事项写在左边把其余的事项写在右边左边这一列就是你要完成的事情右边这一列就是你要避免的事情换句话说不存在坚固不要心存幻想

当你决定要专注在某几件事情的时候其他的必须放弃比如如果你把搞懂公司核心业务锻炼公众演讲能力和学习使用 AI 工具列为你在职场最重要的三项优先事项那其他的事情比如考证考级和部门同事搞好关系等等等等就是你应该尽可能避免的事项如何集中注意力避免被其他事物牵扯经历也一直是非常困扰我的事情

随着知青小酒馆连接的合作伙伴越来越多而这又是一档周更的节目长期以来我都处于一个超负荷状态有一次我统计过我这一天光在微信上联络的合作伙伴就超过 20 个更不用说线下我还有各种会议以及节目录制真的是非常疲惫然后我意识到为了保命自救我必须有意识地管理自己的时间最简单最好用的方法

就是每天早上列出当天最重要的事项,这个方法几乎所有人都知道,但是只有长期实践过才知道这个真的是太好用了。一般来说,我们往往会高估自己一天能完成的任务量,所以最好不要超过三件事情。我稍微根据自己的情况进行了本土化修改,每一天早上我会在备忘录里列出这一天的重点事项,和不紧急但是很快能完成的事项。有时候复杂的事情做累了,我就会交叉工作,先把容易做的完成了,

获得一点点多巴胺和内肺胎这样我就有动力继续坚持枯燥的工作那还有一种集中注意力屏蔽噪音的方式灵感来自我们和艺术家邱志杰老师的对谈

他特别有意思,从 2023 年开始,他的朋友圈封面是一幅自己的书法作品上面写着拒绝一切研讨会、开幕会、座谈会,切碎时间就是谋财害命他说的太好了,切碎时间真的就是谋财害命所以每当我需要专注工作的时候,我不仅会开误扰模式还会修改我的飞书状态,还有我的微信名基本上做到如果没有紧急的事情,没有人敢来找我

因为我太了解我自己了就算切换到污染模式有的时候还是会忍不住手键点开 APP 看一眼

看到消息一不小心可能就了上了可能有人会说这样会不会不好万一有重要的机会岂不是拒之门外了其实比起所有的时间管理方法最重要的还是要看你做事的决心有多大对你来说是专注完成项目更重要还是等待未知的机会未知的联络更重要而真正重要的事情大概率不会因为你挽回了几个小时就消失了再来说自主权

这是时间财富中更核心也更难的一点简单来说就是你有多少时间可以自由支配不受他人的日程安排和外界压力的完全左右有很多人抱怨没有时间往往不是他们的时间真的不够而是属于自己的自主时间太少比如每天朝九晚九上班剩下的时间疲惫不堪只想摊在沙发上刷剧

在这种状态下,什么运动学习的安排都是奢谈因此提高时间自主权有的时候真的是需要对我们的生活做出一些策略性的调整尤其在最近这些年,有很多人选择降低自己的物质欲望换取更自由的时间他们可能辞去了高压的工作去从事一份薪水较低但是相对轻松的工作只为每天多一点空闲来陪伴家人或者做自己喜欢的事情

还有很多人努力存钱投资想尽早实现财务自由以便能够早点退休或者实现半退休的状态每一个人的方法不一样但是目标都是类似的那就是用金钱来换时间而不是一直用时间换钱

对于我们大多数人来说可能我们能做到的就是在现有的生活框架里做一些调整比如尝试画出不可侵犯的个人时间每天哪怕半个小时用来锻炼 阅读 发呆都可以总之就是做自己想做的事情在那半个小时里不被工作打扰

又比如,适当地在工作上学会拒绝,敢于说不,其实这也是在守护你的时间财富。当然了,我明白,这需要根据每一个人的实际情况进行权衡,但是很多时候,如果我们不掌握这个主动权,我们不主动安排自己的时间,那我们的时间就很有可能被别人给支配了。

关于时间自主权,在萨希尔的书里还有一个我觉得很值得我自己记住的名词,叫帕金森定律它指的是,工作会自动膨胀,会填满所有分配给它的时间回想一下我们过往的工作经历,有多少是本来一天可以完成的工作由于截止日期还早,我们花了好几天拖拖拉拉才完成对于大部分上班族来说,这就是我们时间的隐形杀手

当你确立了长时间固定的工作时间无论是朝九晚五还是九九六慢慢的会发生一件很可怕的事情就是你会用一种低效的方式来填满这段时间你工作的时间更长完成的工作量不变或者是更少但你依然会感到十分的疲惫我们小酒馆邀请过好几位嘉宾分享他们在时间管理上的心得其中有一位让我印象深刻他分享了当年刚工作的时候他是怎么做的

他说那时候刚入职他就发现自己的工作很简单于是每个周一他会用几个小时干完一周的活那剩下的时间他是不是用来摸鱼呢不是剩下的时间他全部用来学习了解公司里的其他业务认识公司里的同事们久而久之

当公司想要做新业务的时候大家就想到了这个年轻人决定让他来试一试最后我想说时间财富不等同于闲暇时间追求时间财富不是让我们都去当富贵闲人而是要把宝贵的时间用于对自己重要的事情上有些人会用省下来的时间去培养兴趣增加学识这也是在增值自己的精神财富有些人用空余时间去陪伴孩子关心父母这是在增加自己的社交财富

时间财富和其他几种财富是紧密相连的这也是为什么我们放在第一个来讲当你有时间去锻炼你的健康财富会上升

当你有时间陪伴他人你的社交财富也会更加深厚因此啊我们在忙着挣钱的同时也千万不要忘记挣时间珍惜当下合理规划把时间尽可能用在值得的地方上这样当回首往事的时候你会为自己如何度过宝贵的时间感到欣慰而不是充满遗憾

讲完时间之后我们来说一说社交财富或者叫关系财富所谓的社交财富指的就是人和人之间的关系和连接这里包括你的亲人爱人孩子朋友也包括同事伙伴甚至是你所在的社群人际网络简单来讲社交财富就是你在这个世界上所拥有的情感连接和人脉资源有人可能会问难道感情也算是财富的一种吗

是的,这往往是最被低估的财富类型你可以想一想,当你遇到挫折或者是很伤心的时候最能帮助你度过难关的是什么很多时候不是银行卡里的数字,也不是买买买当然了,它们也很有用

更多时候往往是陪伴在你身边关心你的人一段深厚的友情一位理解你的伴侣一个支持你的家庭这一些带给我们的安全感和快乐是金钱难以替代的社交财富的重要性其实有非常硬核的研究支撑在上世纪 30 年代开展了两项追踪研究

一个研究哈佛的毕业生,一个研究青少年的罪犯。这两项研究本来毫不相关,后来被一个研究组给整合了。这项研究跟踪测量了 72 名原始参与者和他们 1300 多名后代的生活。研究者试图找出是什么因素最能影响人一生的幸福和健康。结果发现不是金钱,不是名望,不是事业上的成就,而是亲密关系的质量。

和睦的家庭,可靠的朋友,融洽的社会支持网络,能够让人更加健康长寿,也更快乐。无论是在现实生活中,还是在影视剧里,我们其实经常看到这种例子。有的人在事业上拼搏多年,成了公司高管,财富名利都有,但是因为忽视家庭,导致婚姻破裂,亲子关系疏远,晚年生活十分凄凉。

也有的人朋友一大堆饭局不断可真的到了需要倾诉或者帮助的时候却发现没有一个真正亲近可信赖的人这些都是社交财富匮乏的表现萨希尔在书里援引了一项美国公共卫生局报告的研究从 1976 年到 2019 年年轻成年人的孤独感逐年增加

和 20 年前相比青少年和年轻成年人和朋友面对面的相处时间减少了 70%这个趋势对于男性来说尤为严重有 15%的男性表示他们没有任何亲密的朋友那么应该如何增加自己的社交财富呢答案听起来朴素但却很难做到

就是用心经营人和人之间的关系这需要时间和精力就像我们投资金钱一样我们也需要投资自己的感情账户在这里我想分享两个故事一个是萨希尔书里的故事另外一个是我的经历先来讲一讲他书里的故事故事的主人公叫格雷格斯隆他刚刚过 30 岁就成了高盛的副总裁可以说是前途无量

他有一个五岁的儿子有一天他儿子所在的幼儿园举办了一个和爸爸一起吃甜甜圈的活动当时格雷格还在出差所以没有办法参加当妻子把这个消息告诉儿子的时候儿子没有难过他只是耸了耸间说没有关系反正他从来都不在我身边当妻子把这些话转述给格雷格时这成了压倒他的最后一根稻草在那一年他辞去了高盛的工作抽出时间陪伴儿子

还成了小朋友棒球队的志愿教练他牺牲了相当一部分收入和别人眼中的大好前程但他换来的是每个周末都能陪孩子训练比赛见证他的成长他甚至相信这挽救了他的婚姻因为如果他还像以前那样忙碌他相信迟早有一天妻子会离开他但现在他可以庆祝和妻子的 31 周年结婚纪念日对他来说一切都是很值得的

再来说说我的体会作为一个内容创作者在做小酒馆这四年的过程中我获得了远超我预期巨大的社交财富刚开始做节目的时候我只是单纯想着我要做好内容坚持更新我没有想到几年下来这档节目竟然连接到了如此多的人首先是我结合了一群志同道合的小伙伴小酒馆从创立到现在的每一位主播剪辑和制作还有我的嘉宾朋友们我们为了共享

在这个过程中我们建立了深厚的战友情比如备受我们听众喜爱的嘉宾天南老师和波波老师为了更好的节目效果他们都曾经陪我重新录过节目非常的辛苦

再比如我们无险一金研究小组的金牌成员老钱还有大家同样喜爱的嘉宾大卫翁每当我们非常需要帮助的时候他们不仅会第一时间伸出援手而且每次录制准备的资料都极为细致类似的例子还有太多太多这些点点滴滴我真的非常非常的感谢最让我感动的还是和听众之间的连接每当我们在节目里分享一些经验和思考

总有听众在后台留言分享她的共鸣和故事有一些听众后来还成了朋友哪怕只是素未谋面我们也会在社交媒体上互动大家互相鼓励有一位可爱的女孩子给我写了满满两页纸的信说在小酒馆节目的鼓励下自己鼓起勇气规划旅行第一次看到了海

他听了我们性别经济学的那期节目坚定了考研的决心当时我特别感动我完全没有想到自己在麦克风前说的话能成为远方一个陌生人的力量还有听众因为我们结缘即将迈入婚姻的殿堂每当我们举办线下听友活动看到各地赶来的朋友

大家聚在一起聊天,那一刻我真切地感受到,小酒馆已经不仅仅是一档节目,而是一个能够把有共同价值观的人连接起来的小小社区。这种人和人之间的纽带,让我觉得这几年的努力非常值得,这也是一种弥足珍贵的财富。

当然 经营关系也需要平衡和技巧关键在于关系的质量而不只是数量社交媒体时代我们好像认识很多人每天在网上和许多人互动但真正知心的人又有几个呢与其把时间花在泛泛之交的寒暄课套上不如多关心一下身边亲近的那些人这些才是真的在为我们的社交账户存钱另外 我也想小小的提个醒

社交财富的范围不仅限于家人朋友也包括你在社会中建立的信誉和声望比如你帮助过的人你建立的良好合作关系关键时刻也会成为支撑你的力量或许这也是为什么很多成功人士依然会花时间参与公益社群活动因为他明白给予和连接本身就是一种财富他会在某个时间点回馈到自己身上

还有一个让我有些意外的发现根据财富杂志援引的一项 2021 年的调查跳槽者想要回到前雇主最常见的原因是他们想念以前的同事近三分之一的受访者都表示他们想念以前的团队有的时候熟悉稳定的人际关系的损失甚至可以超过更高薪酬便利性带来的好处

社交财富需要我们去主动创造和维护就像植物需要浇水施肥人际关系也需要我们投入真诚和关怀在忙碌的生活里我们可能没有办法每天都和朋友见面但保持一个联络一句问候都能让我们的感情不断裂最后我想再强调一点社交财富不是说让你去攀附权贵或者迎合所有人

而是指发自内心的和人在一起互相关心互相扶持这样的关系网会让你在得意的时候有人和你分享喜悦失忆的时候有人给你安慰支撑这种内心踏实的感觉是金钱买不到的幸福源泉

那接下来我们来看一看健康财富萨西尔在书里写了一个特别妙的思想实验让我们闭上眼睛深吸一口气你想象一下你正在参加自己的 80 岁生日庆典所有你最爱的人都走了进来手里拿着鲜花和礼物脸上带着灿烂的笑容你坐在主桌旁

这个时候背景音乐开始变响你很快就发现这是你最喜欢的歌曲你的脚开始随着节拍在桌下的地板上打着拍子和这首歌有关的美好记忆如同潮水一般涌回你的脑海人们开始纷纷站起来走到房间中央每一个人都在看着你这个时候问题来了此时的你是站起来开心跳舞还是坐在轮椅上被迫欣赏着音乐呢

如果你继续按照目前的日常安排 80 岁的你会是跳舞还是坐着你 80 岁的自己又会希望现在的你做些什么呢健康财富是一个特别有意思的财富品种

它是一个我们每个人都知道它很重要,但都觉得,哎呀,可以暂时牺牲一下来换取其他财富,尤其是金钱财富,直到我们的健康出现状况。在我的身边已经有好几个 40 出头就安心脏支架,以及 30 多岁就查出来高血脂高血压的案例了,我相信大概你身边也会有这样的例子。

这其实很奇怪呀,我们每个人都知道它很重要,但是没有人愿意真正花时间精力去好好经营它,好好积累健康财富。原因其实特别简单,因为金钱财富是可以量化的,你的银行账户随时提醒你,你的金钱财富增长与否。

但是健康不是这样没有一个仪表盘让你能够看到今天晚上熬了夜你的肾脏健康损失了 0.5%明天久坐 4 个小时你的脊柱健康损失了 0.3%如果有这样一个量化的仪表盘相信我们能够更及时地注重自己的健康其实积累健康财富敲门特别简单就三件事运动 营养和恢复

每一天坚持适当的运动摄入充足的营养以及进行深度的休息和恢复我曾经和一家生命科技企业的 CEO 对谈他给我留下了极为深刻的印象他说他们公司员工晋升有一个很重要的参考指标那就是心肺功能你可以胖可以瘦可以高可以矮但是你得健康因为他们非常关注员工的生命质量甚至领导会带着员工一起运动

在他们看来如果他们的员工都不能保证一个健康的体魄他们还拿什么说自己是顶尖的生命科技企业呢?

健康财富需要我们长期和持续的经营对待它 我们应该像对待一座还需要住 70 年的房子而不是一个随随便便凑合的出租屋所以从现在开始 请把你的身体当作自己最重要的资产来看待吧合理饮食 保证睡眠 坚持运动 定期体检 管理好压力这一些听起来好像是老生常谈 但却是维护身体财富的基本策略

就算你的生活节奏再忙碌最起码最起码请先做到一件事情就是保证 7 到 8 个小时的睡眠时间当你拥有充沛的体力良好的免疫力稳定的精力时你会发现你在追求其他财富的时候也更有底气和资本说了这么多其实道理你都懂只是知易行难但是希望通过我们这一次的重复提醒你能够从今天开始重视起健康财富的积累

第四种财富,精神财富,它可能是五种财富里最难直接描述却极其重要的一种所谓的精神财富,你可以理解为一个人的内在满足感,人生意义感,以及心理上的富足程度它涵盖了我们的价值观,信仰,知识,见识,以及我们对人生的态度和幸福感的来源我们经常听到这样的故事,可能有一点老生常谈了

有些名人明星巨富企业家他们拥有常人难以企及的财富和光环但是内心却饱受抑郁或者空虚的折磨甚至走向极端精神财富的富足或许也是小酒馆嘉宾最大的共性我们请过大量来自不同领域的嘉宾经济学 哲学 艺术 游戏 体育

他们虽然天各一方性格迥异所做的事情也不同但是他们一个很大的共同点就是对生命的热爱对自己专业的追求你我的身边有很多这样的人他们没有大富大贵也没有显赫的地位但是每一天都过得有滋有味比如曾经做客小酒馆的陆小雅老师

70 多岁了,还在坚持做志愿者,不断学习,到处旅游,她很快乐。比如曾经做客我们节目开绿质店的大橙子,虽然她的店面还是那么小,但好消息是,2024 年她赚到钱了,很快乐。

再比如我们节目里曾经提到过的常年在南京长江大桥旁边劝阻他人自杀的陈思 21 年来他救下来 463 名轻生者他也很快乐很满足这些人的共通点就在于他们拥有丰富的精神财富那么精神财富到底包括哪些具体的内容呢首先就是意义感每个人都需要找到活着的意义和方向这不一定是宏大的理想重要的是

当清晨醒来的时候你心里有一个理由让你愿意起床并投入新的一天而不仅仅是机械地活着我见到过了关于人生意义最有意思的讨论来自我们曾经的嘉宾裴风克他说啊做投资的时候找到十几个互不相关的现金流是投资的圣杯在生活中找到几个互不干扰的生存意义就是自由和快乐的源泉如果你把自己生活中的大部分意义都以金钱多少来衡量

那你自然没有办法对冲失业和亏损带来的损失但是如果你让你的生活评价体系变得复杂起来就很容易摆脱消费陷阱以及生活中很多不必要的偏执其次呢就是自我成长和充实精神财富也体现在一个人持续学习探索和自我完善的过程中当我们学习新知识掌握新技能拓宽眼界的时候我们的大脑和心灵都在丰富这也是一种财富保持求知欲和好奇心

让自己的精神世界不断有新内容注入就像源源不断地像银行账户里存钱一样这就是在为我们将来的人生积累厚度陆小亚老师就说过老年生活最大的敌人不是孤单是无聊迎接养老除了存钱还要提前做好兴趣投资

在此心态和情绪管理也是精神财富的一部分乐观开朗的心态面对困难的韧性调节情绪的能力都属于心理上的财富人生不如意识十之八九面对挫折有精神财富的人能够从内在汲取力量保持希望和稳定不至于被打垮那这个看不见摸不着的精神财富该怎么增加呢方法其实很多而且没有固定的模式因为每一个人追求意义和快乐的途径都不同

萨希尔在书里给出了一些有意思的方法那在这里我想给你分享三个第一个方法最简单也完全免费那就是散步哲学家们早就知道散步对精神清晰创造力还有恢复健康特别有效果亚里士多德创立了被称为漫步学派的哲学流派因为他就很喜欢在讲课啊谈话的时候散步

这也是为什么有知有行的办公地点往往不会选择在闹市区好吧主要是因为太贵我们更希望能够给我们的伙伴找到一些可以散步的空间当工作疲惫卡壳的时候就可以下楼散散步或许就会有新的灵感第二个方法之前在讨论中年危机的那期节目里我们的嘉宾少男提出过一个概念叫深度年那萨西尔在书里给了一个极简版

叫思考日每个月可以选择一天从日常工作中抽身出来一个人独处不要被打扰花一整天的时间阅读 学习 写日记和思考

通过这样做你等于说你退后了一步重新观察自己的生活审视自己的生活对大局进行创造性的思考萨希尔总结了八个特别有用的思考提示我觉得很有启发第一个问题是如果我把我现在典型的一天重复一百天我的生活会变得更好还是更糟

第二个问题是如果其他人观察我这一周的生活他们会认为我的优先级是什么呢第三个问题是如果我是我自己人生的主角那观众现在会冲我喊叫什么第四个问题是我是在捕猎羚羊还是在捕猎田鼠

我是在关注重要的大问题还是一直在盯着那些琐碎的小问题第五个问题是我怎么样才能做得少一些但是我做的质量能够更好一点第六个问题是我最坚定的信念是什么我需要什么才能改变我的想法第七个问题有哪些我现在知道的事情我真希望我五年前能够知道第八个问题在五年前我做了哪些让我今天感到羞愧的事情那今天

也就是现在我又做了哪些五年后我可能会感到羞愧的事情回答这八个问题每个月重复我相信啊你一定会有所改变那第三个方法就是记日记记日记是创造空间和改善精神健康的一种很强大的工具但是呢悲伤的是这是一种大多数人都没有办法养成的习惯

好消息是,就算每天只剩 5 分钟的日记,它也会对我们的心理健康产生深远的影响。在书里他提出了一个方法,叫做三个一日记,很简单,很无痛。记录今天的一点胜利,记录今天的一点紧张,焦虑或者压力,记录今天的一点感恩,足够了。日记越累,它就会发挥作用。归根结底,精神财富带给我们的是发自内心的满足和幸福。

当然精神财富不是说那我们就要满足于现状不求进去了恰恰相反它是给予我们力量去追求积累其他四种财富的同时在这个追求的过程中我们还可以保持我们内心的平衡和幸福一个精神富足的人在面对物质得失的时候也会更从容因为它有更广阔的幸福来源那接下来我们来聊一聊金钱财富提到财富我们的第一反应往往就是钱

没错金钱财富是我们赖以生存的基础没有一定的经济条件谈梦想谈健康谈陪伴家人可能都会显得心有余而力不足所以我们绝不要否定金钱的价值钱非常重要重要到我们在五种财富中以它来结尾

但是每一个人也心知肚明钱重要归重要它有局限性现代心理学研究表明当一个人的基本生活得到满足之后金钱带来的幸福增益是递减的

所以真问题就在于到底要多少钱对我们来说才算足够呢这个答案当然是因人而异的每个人的生活方式责任目标不一样对足够的定义也不一样有的人觉得有套无贷的房子银行卡里有几十万硬级就很安心了有的人可能要上千万资产才觉得有安全感曾经有人问世界首富洛克菲勒你的人生

还需要多少钱才够呢洛克菲勒想了想说再多一块钱对于一心追逐财富的人来说或许永远没有够的那一天总觉得嗯 还差一点还有一个非常有名的意识有一次一位亿万富翁在家中举办派对有人就调侃作家海乐说你知道吗我们东道主昨天赚的钱可能比你整本第 22 条军规的版税还要多你怎么看

海乐回答说可我拥有它永远无法拥有的东西那就是我知道我拥有足够的东西真正的富有不是在于拥有多少金钱财富而是在于懂得何时可以说足够足够了

我可以停下了从而停止无休止的贪婪这里并不是说大家不应该追求更好的收入而是想小小的提个醒我们追求金钱财富的最终目的是为了生活得更好更安心更自由不是让自己成为金钱的奴隶被永无止境的欲望牵着走

在这里我很想分享我们小酒馆非常受欢迎的嘉宾野谭前野大第一次做客小酒馆时讲述的故事他说在 2021 年底的时候德国的疫情特别严重他太太所在的公司有很多人中招公司研讨后决定还是让员工照常上班大家都很喜欢

他对消费的这些羡慕和憧憬彻底放下了

因为他在思考一个问题,就是你究竟想成为办公室里唯一一个有底细申请居家办公的人,还是提着名牌包冒着被传染风险在公司做班的人呢?一个人自由不自由,取决于你拥有的资源和欲望能否取得一个平衡。

这个例子让我感触很深金钱它确实可以买来很多东西但它买不来健康的身体修复不了破碎的关系当我们在金钱财富上投入大量的时间和精力时或许有的时候应该停下来问问自己我真正想要的生活是什么更多的钱能让我离那个生活更近吗

还是反而把我带离了它有的时候学会适可而止把握平衡比一味的多赚五万十万更加重要当然了在确保金钱财富足够的前提下我们也应该善用金钱去改善生活不管是知情小酒馆投资第一课投资 ABC 还是家明与思雨投资新手广播剧我们都希望成为大家学习投资理财路上最好的帮手让钱可以更有效地为你服务而不是躺在银行里贬值

实现财务自由也就是靠被动收入覆盖日常开销可以极大提升我们的时间自由度但是这里要注意财务自由它并不是我们人生的终极目标它更像是一种手段当你不必再为每月的账单发愁你就有精力去追求其他对你来说重要的财富可能是陪伴家人可能是实现自我价值

所以在追求金钱财富的时候我们最好给自己设定一个付足线或者满足点达到这条线之后我们就可以适当把注意力从赚更多转向用好已有的财富钱最终是为人服务的它应该让我们的生活更美好而不是占据我们生活的全部意义

当我们能够掌控金钱而不是被金钱掌控的时候我们才能真正享受金钱财富带来的安全感和自由感讲到这里我们已经把五种财富逐一聊了一遍了大家可能也注意到了这五种财富之间其实是环环相扣相互影响的时间 社交 健康 精神和金钱缺一不可共同构成了我们人生幸福的基石

认识到这一点之后我们就可以用一个更全面的视角来规划自己的生活和目标那我们究竟应该如何判断自己在哪些财富上还需要加强以及我们该如何把这些理念化为行动呢我想先给你介绍一个有趣而且有用的思维工具叫反目标思维其实很简单就是顾名思义不仅要问自己我想要什么还要问自己我不想要什么

换句话说在设定人生目标的时候同时要给自己设定一些反目标明确有哪些结果是你绝对不想要的然后时刻警惕避免那些情况的发生我们大多数人从小受到的教育都是积极设定目标比如要取得好成绩找到好工作赚很多很多钱拥有一个美满的家庭这些当然很重要但往往我们只顾着往前冲却忽略了思考我们前进的方向是不是正确假成功指的就是

看起来好像达成了世俗意义的成功,但却没有给自己带来真正的满足和幸福,甚至和你真正想要的生活背道而驰。用我更喜欢的一句话来概括就是,赢得了战役却输掉了整场战争。反目标思维正是避免这种情况的利器,它要求我们在追求目标的同时,也要明确自己人生最不想看到的局面,并以此来校准我们前进的方向。

举个例子,如果你问绝大多数人,你的人生不想看到什么样的局面,也许很多人会回答,我不想晚年的时候孤苦伶仃,我不想年纪轻轻的时候就病倒了,我不想我的人生碌碌无为,没有意义。这些回答其实就指向了我们之前讨论的财富,没有社交财富,没有健康财富,没有精神财富,当你意识到你最不想要的生活状态是什么,就可以反推回来。

看看当前的生活和目标有没有可能把你引向那个深渊投资中也有一个和反目标类似的概念很多人都知道叫逆向思考比如投资时与其只问怎么赚钱不如也问一问怎么避免亏到破产人生也一样与其只是问我要怎么样才能成功不如也问问自己我怎么做会让自己很惨很失败先找出最坏的路径然后坚决绕开

具体到实践上你可以试试这样做拿一张纸出来列出我最不想要的人生状态清单每个人的清单会很不一样但是请诚实地面对自己内心最深处的恐惧和不愿意承受的结局列出这些反目标之后再请你思考一下为了避免这些状况我目前应该调整什么举几个具体的例子假如你的反目标之一是我不想和父母变得很生疏疏远直到子育养而亲不带

那么眼下也许你需要调整的是每年抽出更多的时间来陪伴他们或者至少每周给他们打几个电话别等以后再说再比如你的反目标是我不想因为工作压力过大年纪轻轻就垮掉那么现在就要开始给自己的生活做减法学会拒绝过度加班

哪怕只是学会更好的摸鱼也行啊保证自己的休息和锻炼不要等身体出了问题再懊悔反目标思维和我们常说的居安思维有一点点类似但是更主动它不是让你杞人忧天的担心而是提醒你要有意识避免走上一些错误的人生道路一直以来这个思维也都在很好的引导小酒馆的选题我们希望获得大家的喜欢但是我们不想追逐流量也不想制造焦虑

我们希望能够探讨大家关心的话题但是我们不能停留在描述问题有多么严重必须得给出建设性的建议我们当然希望大家能多了解一些有知有行最好每一位听众都能下载有知有行 APP 但是我们永远不会放弃站在听众一边的立场所以小酒馆在选题上从来没有只追逐流量或者商业利益我们更关注内容的价值和对听众的帮助

运用反目标思维其实并不复杂,而且它还很有力量。你可以定期检查自己的生活轨迹,对照自己的反目标清单,看看是否有滑向那些不想要的迹象。如果有,就立刻调整,如果还没有,那就请继续保持警惕。毕竟人生路还长着,我们需要不断地校准方向。反目标思维是导航人生的一面负面之境,照出潜在的风险和陷阱。

而接下来要介绍的人生剃刀是帮助我们在做具体决策的时候更加果断利落的工具两者搭配使用可以让你在人生的道路上走得更清醒更坚定

顾名思义剃刀意味着一种划清界限切割繁杂的简化工具人生剃刀就是一个人用来做重大决定时候的解明原则或者准则在生活中我们常常会面临各种选择要不要跳槽要不要接受一项额外的任务该不该投资某个项目面对这些抉择如果没有一些清晰的价值判断标准就很容易陷入犹豫或者被一时的诱惑牵着走人生剃刀就是用来帮助你迅速判断取舍的

它有点类似于我们熟悉的奥卡姆剃刀人生剃刀是在人生选择的时候选择最符合你核心价值的方案人生剃刀往往一句话就可以概括

它是你根据自己最看重的财富或者价值观制定的原则可以因人而异没有统一的模板关键是这句话要触及你内心最重要的执念能够在关键时刻为你引路举一些例子比如凡事以家人优先这是很多人奉行的原则如果某个工作安排或者应酬会严重侵占你陪伴家人的时间那你就可以遵循这个提到原则选择拒绝因为在你的人生价值排序里边家人永远是排第一的

再比如说不拿健康换钱这也是一种原则如果有一个工作机会能赚很多钱但是需要你通宵打蛋的工作你就会根据这个原则果真 say no 因为你的底线是不为了钱透支健康还有的原则是 20 年回头看我会不会后悔这是一种未来视角的剃刀当拿不定主意的时候不妨想象一下 20 年后的自己回顾今天哪一个选择会让未来的你感到后悔

哪一个选择能让你更接近理想的自己用这个视角来判断有助于你跳出当下的琐碎干扰看清长远的影响

作者的人生剃刀是一定会给孩子的球队当教练有了这个剃刀再高薪的工作机会如果需要长期出差他都会断然拒绝因为没有什么比陪伴孩子更重要对于我来说我也有属于自己的人生剃刀其中之一就是我永远不会停止学习和创造这条人生剃刀帮我顾虑掉了不少诱惑让我知道什么是对我真正有价值有意义的事情同时也激励我不断的前进

另外一条我的原则是当我爱的人需要我我会及时响应毕竟大家生活在不同的城市和国家我不一定可以立刻出现在我的家人朋友身边但我一定会及时响应倾听对方的苦闷给出我的解决方案如果他们需要我也一定会尽可能排开日程陪伴他们你可以尝试提炼出属于你的人生剃刀

如果你意识到你的时间财富很薄弱总是被杂事牵着走也许你可以设定这样一条剃刀所有和我核心目标无关的事情我要坚决说不当有人再要求你做额外的不那么重要的任务时你就会想到这句话从而敢于拒绝如果你的社交财富比较低你想要更多陪伴家人朋友那你的剃刀可以是我的每周至少有两个夜晚要留给家人

当工作安排侵占了过多夜晚时间的时候这条原则会提醒你及时踩刹车我们的人生剃刀不需要多一两条真正执行起来的帖子就足以让你的决策清晰很多在遇到人生十字路口或者重大选择的时候他们就会像路标一样为你指引方向

讲到这里我们已经讨论了如何认识五种财富以及如何用反目标思维和人生剃刀来指导自己避免陷阱做出正确的选择那现在是时候来做个总结了回顾我们这一路讨论的内容从时间到关系从健康到精神再到每个人最关心的金钱你会发现财富这个词被我们赋予了更丰富的含义或许在此之前你衡量自己是否富有更多的是看存款多少收入几何但是

但是现在希望你能从一个全新的角度来审视自己的人生财富清单真正的富有不仅是银行账户上的数字更是你生命中那些宝贵而美好的东西有爱你和你爱的人相伴有充裕的时间去体验生活有健康强壮的体魄支撑你实现梦想还有一颗充实而满足的内心当这五种财富齐头并进的时候你的人生才会散发出一种真正的富足光彩

那是一种内外兼修的平衡和幸福在节目开始的时候我提到有听众问我是不是我们跑题了现在或许你会明白其实我们并没有偏离最初的宗旨只是拓宽了视野认识到投资自己的人生远比只投资股票更重要

知行小酒馆的财富观正是这样一种全面的财富观我们希望能够帮助你在财富的不同维度都取得进展而不仅仅是讨论如何理财赚钱因为只有当你在金钱、人际、时间、健康、精神各方面都积累起财富你的幸福小屋才算真正的稳固或许有朋友会觉得一下子要兼顾这么多方面这谁能做得到很难做到完美平衡确实

我们每个人的人生境遇不一样阶段不一样不可能时时刻刻我们五个维度都能达到满分但是没有关系关键呢是意识到这些维度的存在并且持续地去改进我们的人生是一场马拉松有的时候我们需要加速去赚钱有的时候我们需要停下来陪伴家人有的时候要自省调整方向

但最重要的是,在这个长远漫长的旅途中,你没有遗忘任何一种财富,没有让任何一个关键领域彻底荒芜。在这个财富新认知的指引下,你就可以制定出更贴合你幸福的目标。比如,找工作的时候,你就不再单纯以年薪多少为唯一的目标,你会给自己设立一个绝对不要因为过度加班损害健康这样的反目标。

你不会只是给健身打卡 APP 续费而是做到真正在日程表上把锻炼的时间安排出来你不再只是想着等我以后有空了我再陪爸妈而是从今年开始你就落实了每年的家庭旅行计划将今天讨论的理念化为实际行动你就会惊喜地发现

你的生活也正在朝着更加幸福充实的方向转变最后我想请你和我一起做一个小小的想象多年以后当你满头银发坐在摇椅上回忆这一生的时候你会希望看到怎样的画面也许是墙上挂满了你曾经走过世界各地的旅行照片也许是回想起一段段和老朋友把酒言欢的夜晚会心一笑

也许是你想到我好歹也是给这个社会做了一些贡献出了一些成绩感到欣慰这些美好的场景都是你一生真正的财富而我们今天聊的这一切正是为了帮你朝这些场景更进一步希望经过这一期的探讨你能更加清楚什么是值得的什么是不值得的把你的时间精力和情感投入到真正重要的地方去

积累属于你的五种财富我相信这样坚持下去当你未来回首的时候会由衷地感谢现在努力经营全方位财富的自己非常感谢你的聆听如果你听完有所启发不妨从今天就开始行动哪怕只是在睡前多陪家人聊聊天为明天的自己设定一个小小的锻炼计划

这都是卖出的第一步这些小酒馆也会继续陪伴你一起学习投资也学习如何更好的生活让我们共同朝着更加富足美好的生活前进更好拥有财富的第一步是更好的看见觉知财富我们有只有型 APP 的有型模块已经逐渐升级成为了你的家庭财务工具箱这套工具箱可以帮助你更直观地记录和看见自己有多少钱你的家庭资产是如何分布的

分配的是否合理以及你是否有把家庭资产暴露在了不必要的风险之中如果你是新用户我们尤其推荐你从家庭资产记账开始也许你会发现自己比想象中的更有钱升级有知有行 APP 到最新版本你就可以体验到了去试试看希望你会喜欢最后请别忘记订阅我们的节目有空的话请给我们留一个五星好评这会成为我们 2025 年前进的动力在这里再次感谢大家的支持

我是雨白每周晚 8 点和你相约在小酒馆我们不见不散如果你觉得这期节目有启发欢迎你分享给你关心的亲友祝愿每一位听众都能收获你一生的财富我们下期节目再见在这里我们来做一个书中的小测试给自己的五种财富打打分

这个练习可以帮助你直观的看到自己在哪些方面比较富足哪些方面相对匮乏从而就能找到需要优先提升的区域找个安静的时刻拿出纸和笔或者打开你手机任何一个记录软件关于每一种财富有四条论断如果你很同意可以打 4 分如果觉得不同意可以打 0 分中立是 2 分首先来看时间财富

第一条是我深刻地认识到时间的有限性和无常性它是我最宝贵的资产第二条我清楚地知道我日常生活和工作生活中最重要的两到三件事

第三条,我能够一直把注意力集中在我确定的重要事情上。第四条,我很少会觉得自己太忙或者注意力太分散,以至于我没有办法处理我觉得最重要的事情。第五条,我对于我的日常安排和优先级有掌控感。关于社交财富,第一条,我拥有一些深厚的创造性。

我可以从中学习和进步

第四 我能感觉自己和一个集体或者比我自己更伟大的事物有着深刻的连接第五 我不试图通过物质购买来获得尊重 声望和羡慕关于精神财富第一 我经常保持孩子般的好奇心第二 我有一个明确的目标它为我的日常生活提供了意义第三 我追求成长和进步并且始终追求激发我的全部潜能

第四,我有一个根本的信念就是我可以不断地改变、发展和适应环境第五,我会定期给自己一个思考充电、重新调整的时间和空间关于健康财富,我感觉自己强壮、健康、充满活力

第二,我定期体检并且有着积极的生活方式第三,我主要吃一些未经加工的完整食物在这里我觉得根据我们的国情可以改成我经常摄入一些营养食物应该也差不多第四,我通常每个晚上睡七个小时以上醒来的时候感到自己已经恢复了精神焕发第五,我有一个明确的计划让我在以后的岁月里也可以尽可能地保持精力

关于金钱财富第一 我对经济上足够有一个明确的定义第二 我的收入随着我的技能和专业知识可以稳步增长第三 我管理着我的月度支出确保我的支出低于我的收入第四 我有一个清晰的投资计划我将每个月的结余用于长期的复利投资第五 我把我的金钱财富当作建立其他财富的工具

当你把五项的分数都估算出来之后可能会发现有的高有的低这很正常人无完人每个人的财富构成都不尽相同

这个财富评分不是为了给自己贴标签或者妄自菲薄而是一个起点知道了哪里薄弱我们才能更有针对性的行动你可以挑其中分数最低的一两项先从改善那方面入手如果社交财富低那就试着联络一位久未谋面的老朋友或者主动关心家人一点如果你的健康财富最低那就从今天晚上开始早一点睡明天去运动小小的改变日积月累会有大的成效

Glad you came

Glad you cameWhen you're not aroundI've been brokenGlad you cameGlad you cameI was lost till I fellAnd every one dream feel like homeI want you closeSo you by my sideTill the end of timeFor we go

i'm glad you camei'm glad you camei'm glad you camei'm glad you came

嗯