Deep Dive
- 体操运动员面临的心理障碍“Twisties”会导致运动员失去对身体在空中的方位感知，甚至造成受伤和死亡。
- 克服“Twisties”非常困难，因为越关注它反而会越严重，建议运动员休息和重启大脑。
- 普通人也可能经历类似的体验，即思考取代本能而导致忧虑，建议停下来休息，像初学者一样重新学习技能。
Shownotes Transcript
我们似乎很少在日常生活里谈起“幸福”的感受，好像幸福总是不够重大和严肃，总是并非当务之急。在10月10日世界精神卫生日到来之前，我们邀请朋友们发现和分享生活中那些微小的幸福，从那些闪光的时刻、自我的浮现、温暖的联结中获得的愉悦和好状态。
有些幸福来自跳舞时坚定的眼神与轻快的步伐，有些幸福来自为妈妈和妹妹烹一餐饭，有些幸福来自学生在她病中每日前来浇花，有些幸福来自吃到好吃的月饼或抱着小猫睡觉。透过这些短短的留言或长长的来信，我们看到传统的关于幸福的宏大叙事正在出现裂缝，幸福正在被重新排序和叙述，那些微小的好状态被确认为个体的福祉，潜能与希望都藏在这些心灵感到柔软的时刻。
从2021年开始，每年10月世界精神卫生日之际，lululemon 都会举办以“一起好状态”为主题的活动，鼓励人们通过运动和对话，探索好状态意涵。代表着好状态的wellbeing，从英文单词的构成来看，不仅是being well，也是well being，它最终指向的是我们如何更好地存在、更好地栖居于这个世界，是我们如何成为更完整的、更身心健康的、能够与他人建立联结的一种“存在”。今年，lululemon再次针对中国大陆地区发布了《幸福感报告》 ，启发更多人提升幸福感，找到身体、心理和社交层面的好状态。
本期节目由随机波动与运动生活方式品牌lululemon共同呈现。
【本期主播】 傅适野，媒体人，新浪微博@ssshiye 张之琪，媒体人，新浪微博@CyberZhiqi 冷建国，媒体人
[02:42]越来越多的运动员为心理健康发声 [03:22]当思考代替本能，思考会引发忧虑 [11:39]应该把wellbeing作为一种全球的当务之急 [14:29]幸福感可以分为身体、心理、社交三个层面 [16:16]了解和尊重自己的身体，不必因放弃而羞愧 [22:51]起舞，是一种幸福的外化 [33:52]给家人做饭，与朋友交换眼神和礼物 [46:51]世界上不能没有小猫小狗 [49:58]我的幸福时刻：意外之喜、好吃的、安慰的日常和暂时的逃离 [54:41]从宏大到日常，我们对幸福的理解在发生变化 [1:01:02]应对倦怠和无聊，需要更多地发挥创造力 [1:05:29]找回“好状态”的几点思路 [1:12:23]wellbeing关乎作为人，如何更好地存在
欢迎收听「对话好状态」播客企划)，探讨幸福感与好状态的关系。也欢迎关注 lululemon「对话好状态」 官方播客)，节目即将更新，一同探索内心的平衡、身体的自由，以及与他人的联结。
【本期节目中使用的音乐】
片头：A New Film, by Yehezkel Raz 片尾：Groovy Panda, by Iamdaylight
【关于随机波动】
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