减肥，减重，减脂。随着现代化进程，这些话题逐渐出现在了人们的日常话题当中，而且趋势比重越来越大。大部分人减肥的原因可以分为：1）为了健康考虑，需要控制体重；2）为了重塑自身信心，需要减轻体重；3）职业需求，需要维持较低体重。

美是多元化的，最重要的是在健康的前提下让自己获得自信和开心。减肥一定要适度，以保障应有的健康。千万不能以损害身体的形式，过度极端减肥。

这一期的《100种生活》我们邀请到了生活在北京的七七，来和我们一起分享她在减肥中的生活。

🌟聊天话题

02:16 本期聊天的背景介绍和节目呼吁

05:46 嘉宾背景介绍

07:00 如果用3个词来形容北京给你的感受，会是哪3个词，为什么呢？

11:00 节食减肥真的百试百灵吗？七七一开始想要减肥的契机是什么呢？

17:00 在减肥的这个过程中，有尝试过哪些方法呢？

36:00 在控制饮食的情况下，有考虑加入运动吗？

39:09 整个减肥生活有坚持多长时间呢？会怎么形容这段生活呢？

42:46 对现在的生活满意吗？有什么话想问3年后的自己吗？

🌟快问快答 45:44

1.减肥和减重的区别

2.就个人经验而言，身体哪一个部位减肥最重要

3.每天喝多少水

4.会选择什么运动项目呢？

5.喜欢哪些健身博主呢？

6.会希望《100种生活》能采访到什么类型的嘉宾？

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我们有网站啦，里面有嘉宾生活图册哦：https://100lifestylepodcast.com 想加入听友群，一起分享你的想法吗？快来加入我们“试运营”的 Telegram听友群吧～（如果已经下载了Telegram，那么点击这个链接 ⁠https://t.me/podcast100lifestyle⁠ 就可以加入了，等你来玩哦～）

主播：Sijia ｜嘉宾：七七

主题曲：Evan- 100Lifestyle

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44:北京｜减肥中的生活 49:58 Share

100种生活

Shownotes Transcript

44:北京｜减肥中的生活