◎今日主題：強化髖關節穩定遠離疼痛跟著這樣做對了
◎今日來賓：瑜珈療癒師蔡士傑
擁有近二十年的瑜伽、瑜伽療癒（Yoga Therapy）及體適能實務經驗。曾接受過加拿大「疼痛照護瑜珈」、美國「關節炎照護瑜珈」及丹麥「疼痛療癒師」等相關培訓。
【資格認證】國際瑜伽療癒師協會C-IAYT認證瑜伽療癒師
【現任】加拿大 Pain Care Aware 疼痛照護瑜珈亞洲區首席培訓師
○髖關節是人體重要的關節之一，怎樣的狀況下會導致髖關節發生問題？
隨著年齡增長，肌力下降還有久坐的生活型態， 都可能導致髖關節退化或受
傷。
○連走路都變得困難重重，是不是代表髖關節出了問題呢？
來簡單測試一下自己的髖關節活動度是否足夠
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慢性疼痛 #瑜珈 #疼痛照護瑜珈
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