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铁林想聊
读《超越百岁》虽人终将一死，但是或者就可以体验更多幸福
01:18:36
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2024/11/1
铁林想聊
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Chapters
活出健康与活力：一本系统宠幸的健康书阅读体验
进入三点零时代：探索健康生活的五大框架
超越百岁健康生活的秘诀：改变认知，培养良好习惯！
如何优雅地面对死亡：追求质量而非长度的生命之旅
个人经历分享：如何在饮食与运动之间找到平衡点
为什么健康与疾病的理解不同？苹果A与苹果B的启示！
认知上的转变：接受死亡与恐惧的平衡之道
希望与遗憾：人生中的目标与束缚
如何建立内在的平衡：理解人性的多样性与追求的内在动力
重视与焦虑：如何平衡治疗过程中的情绪波动？
如何在手术前和手术后提高生活质量？探讨微改变和培训的作用。
寻找挑战与成长：人生中的关键决策与行动力
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