B站抑郁生态观察报告：那些互相取暖的青少年 - Ep.18
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本期纲要 5:10 针对B站抑郁生态的话语分析 10:44 戴上「疾病」帽子的人：继发性获益 15:23 无法瞬间长成大人的孩子 24:32 二次元圈子的互助社区 28:39 B站需要什么样的精神健康普及视频 40:53 给B站用户讲故事 44:40 精神动力学派：戏剧、插花、绘画能治疗轻量抑郁吗？ 51:11 精神健康社工和心理咨询医生辩论起来 01:01:14 B站人员的难题：抑郁发病内容应该被审核吗？ 01:14:23 「B站人均抑郁症」 01:19:25 几位主播都在做什么 延伸阅读 小卡在播客进行过程中对讨论话题添加的说明、资料和文献： / 网友关于B站抑郁症群体的自发讨论 / 知乎

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• https://tieba.baidu.com/p/6252389376?red_tag=0576823496 文献一：Nazanin Andalibi, Oliver L. Haimson, Munmun De Choudhury, and Andrea Forte. (2016). Understanding Social Media Disclosures of Sexual Abuse Through the Lenses of Support Seeking and Anonymity. Proceedings of the 2016 CHI Conference on Human Factors in Computing Systems. ACM, New York, NY, USA,  3906-3918. 文章中关于人们在线下寻求支持困难的原因值得参考，主要包括四点：
• 一是人们在线下寻求支持的过程中会向周围的人承认自己是一个“有问题的、需要帮助的人”，这样的间接承认会让自己在他人面前变得弱势和缺乏个人能力，呈现出一个不受欢迎的自我形象，影响个人的形象管理；
• 二是个人自我问题的暴露可能面临着问题已经被污名化或导致污名化的风险，在此风险下寻求他人支持会让自己面临更加弱势的不利地位；
• 三是个体担心贸然寻求支持会对自己与施助者（如朋友、家人等等愿意帮助自己的人）、施虐者之间的关系造成潜在的负面影响；
• 四是当个体寻求并得到支持后，他们可能会面临回报他人、听从他人指示等压力。 文献二：Seabrook, E. M. , Kern, M. L. , & Rickard, N. S. . (2016). Social networking sites, depression, and anxiety: a systematic review:. Jmir Mental Health, 3(4), e50.
• 作者认为对许多人来说，社交网络代表着一种与他人进行社交联系的方式。然而，对其他人来说，社交网络可能会鼓励和延续不良影响，因为它维持并反映了线下社会环境的复杂性及其对心理健康可能带来的风险和好处。但是社交网站也是一种在自然环境中，观察和利用有关心理健康和幸福信息的新颖、不唐突、实时的方法，并且具有积极影响心理健康的潜力。 本期人物 小卡：精神健康公益组织刺鸟栖息地创办者。社工硕士，围绕精神健康开展调查写作、团体活动、艺术创作等。曾获尚善基金会精神健康公益传播奖。 Cody：在纽约读临床心理学的博士。爱好很多，阅读/街舞/动漫/影视/写作，最近在努力多写稿子 王大侠：大侠心理自助手册主创。心理学内容科普工作者。 Birdie：中科院心理学硕士在读，神经现实副主编，致力于精神疾病科普，精神病患心理健康与个人成长；满满的好奇心，喜欢探索自己熟悉和陌生的各种领域。 和几门语言产生过一些交集；偏爱有趣的地方和有趣的人；江湖豪杰和酒肉朋友身边有一大堆；兴趣广泛到难以想象；将“你是个好玩儿的人”奉为人生最高评价。 王春天。心理学从业者，神经现实副主编，希望每天能在10点之前睡着。 封面 / Tu recepcja 剪辑 / 北方，风君