「如果我们尊敬生命之流，并运用自由意志来参与它展现的一切，而不是与之对抗，会发生些什么？呈现出来的生活品质会是什么面貌？」

这是一场长达45年甚至更久的臣服实验，辛格几乎用自己的一生来看生命之流会把自己带向哪里。这本书是他的自传，也是他修行和灵性成长的记录。

从他是怎么开始观察到「自己脑子里说个不停的声音」，到如何使用纪律来压制自己的小我，再到转向去参究自我和服务他人，这当中也遇见了很多让他深感卑微的瑜伽大师，也见证了灵修中心的不断扩大和事业的跌宕起伏。

一切就好像梦境般虚幻，也如同梦境一般真实。

我们花了两个晚上聊完了辛格的半个人生，和大家一起分享，也希望你们也可以在我们一样追求灵性成长和觉醒的人的亲述里，得到一些陪伴或者启发吧。

一如既往，也希望大家可以去看原著噢。

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Rio 尝试摘出来的时间戳：

炑星迹开头

00:00 Rio 的提问
00:50 日常开头
01:25 臣服于环境音的 Cen
02:53 我们的 Day OFF：洗了一天的洗衣机

进入主题

10:05 分享的缘起
12:23 麦克·辛格的五本书
14:21 这本书要探讨的问题

灵性成长的转变

16:58 转折点：1970年一次谈话的空白
18:00 【第一次转变：对「小我」的觉知】
21:26 开始寻找问题的答案：静心
22:39 开始打坐冥想
23:12 【第二次转变：一次深入的冥想经历】
28:18 【第三次转变：可以选择自己的焦点】
31:23 一个生活变故：被分手后失去了中间地带
33:38 迷茫后的启示：接二连三的征兆
35:20 墨西哥之旅：送牛奶的小孩和马背上的骑士
40:17 开始领悟生命带来的礼物：为别人服务
41:11 由心带出来的经济学报告
43:20 臣服生活，神圣土地的开始
46:36 修道院般的修行生活：辛格的一天
47:16 「就像运动员愿意舍弃所有事物，日夜不停地为奥运接受训练一样，我也愿意舍弃一切事物、穷尽所有时间」
49:03【第四个转变：从压制自我，到参究自我】
49:45 「大部分的心智都是围绕着自己喜欢和不喜欢打转的」
50:48 「我大半生的时间都认为自己知道什么事情对我是好的，但生命本身似乎知道得更清楚。」
52:10 给银行家上课和意外的学士学位考试
56:26 生命的巧合：先去练习克里亚瑜伽，再去社区大学任教
59:04 小插曲：开启了共同静心的姗蒂
1:00:37 【第五个转变：重新看待「自我」】
1:04:38 「那个害怕不安的小我，也是一个活生生的人」
1:06:48 「修行会和你融为一体，是自然而然的行为」
1:09:38 「我打造了一套绝对严守纪律的心理概念，卻反而将我拖住不前。」
1:10:30 【第六个转变：把灵性带入生活，成为木匠、教师和作家】
1:11:15 木匠：被迫接受的邻居小屋
1:11:55 「事情本身没有变，是我们的需求变了」
1:14:35 教师：以完全空白的心走进教室
1:17:19 作家：关于脑袋里的声音以及所有科学和宗教背后的同一性
1:18:52 「如果我当初听从自己的想法，这一切都不会发生。」
1:19:42 【第七个转变：通过服务他人来远离「自我」】
1:19:47 监狱的共同静心

1:21:55 和三个瑜伽大师的神奇经历

1:22:02 巴巴·穆塔那达：敞开自我
1:28:48 玛塔吉：「宇宙圣堂」的诞生
1:31:23 亚姆利特·德赛：规律的圣堂冥想

1:37:21 事业成长

1:37:45【PART 1：「以爱建造」建筑公司】
1:48:21【PART 2：「个性化程式设计」软件公司】
1:55:39【PART 3：「医疗经理」程序】
1:57:01「我不只是为那两家客户写程序，而是尽我所能写出最好的程式，作为献给宇宙的礼物。」
2:08:25 【PART 4：继续拼接的地图和新的办公地】
2:11:58 【PART 5：走向巅峰的并购和上市】
2:15:37 【PART6：事业的转折点：历经七年的官司】

结束和感悟

2:27:44 「生命的旋风又把他带回了一开始他被卷起来的地方」
2:30:43 「他就是宇宙的通道，让生命之流流过他」
2:35:10 「其实都是一样的，只是事情而已，一切都没有发生过」
2:35:59 洗衣机的后续：臣服实验的结果
2:40:22 一个需要放下的结尾哈哈哈
2:41:34 Tinna Tinh - Vajrasattva Mantra
片尾音乐合集链接：炑星迹播客 I 推荐音乐
炑星迹的书单合集：炑星迹 I 阅读书单

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播客提及：

麦克·辛格（Michael A. Singer）的五本书：

《探寻真相》（The Search for Truth）
《宇宙法则三论》（ Three Essays on Universal Law）
《清醒地活》（The Untethered Soul : The Journey Beyond Yourself）
《臣服实验》（The Surrender Experiment）
《自由生活：超越人类困境》（Living Untethered - Beyond the Human Predicament）

书中提到的书：

《禪門三柱》，菲力普．凱普羅：The Three Pillars of Zen: Teaching, Practice, and Enlightenment
《一个瑜伽行者的自传》，尤迦南达：Autobiography of a Yogi

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🪐 关于「炑星迹」

「炑星迹」，炑是mù，意思是「火炽燃烧」，象征着光，我们希望再微弱的光也可以穿越星际。

Hi，大家好，我们是「炑星迹」主理人 Rio 和 Cen，我们用修行的方式生活，以臣服的心态创业。我们相信人性中的善良天使，相信每个人内心的自性和慈悲。

我们有一档小小的播客「炑星迹」记录和分享我们身心灵的成长，还有一家小小的香氛手作店在舟山，希望继续以声音、视频、产品或者空间等不同的载体传递我们的理念。

🥳 如果你喜欢我们的节目，欢迎和我们做朋友！

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☀️ 「Rio 和 Cen 推荐你可以听」

E82 不一定 I 和念头说：我先逛一逛
E76 参究自我 I 我们的魔幻现实主义梦境
E68 读书 I 《人慈》：人性中的善良天使
E64 杨定一 I 《真原医》：请不要迷失自我和失去健康
E59 动态修行 I 情绪环保：《你可以不生气》
E55 参究自我 I 找到我们内心的根
E50 动态修行 I 体验让所有的事情流过你的心
E48 参究自我 I 《当下的力量》：思维是一种上瘾症
E46 参究自我 I 《一的法则》② 你生活中的每一个选择都会成为你的能量
E43 参究自我 I 空性：让生命来活你

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说在最后：

非常感谢各位花时间听我们聊天 🙏

也很感谢我们的录制和剪辑，感谢大家留言鼓励或打赏，支持我们继续创作。也很欢迎去我们的公众号【炑星迹】或者【炑星迹 I 修行】看看，上面还有我们的手作小店可以自助下单，小红书和 B站会有 Cen 拍照的照片和视频，记录一些我们的生活体悟。

E52 参究自我 I 《臣服实验》：接受生命之流 02:51:00 Share

炑星迹

Chapters

Rio 的提问？

日常开头

臣服于环境音的 Cen

我们的 Day OFF：洗了一天的洗衣机

分享的缘起

麦克·辛格的五本书

这本书要探讨的问题？

转折点：1970年一次谈话的空白

【第一次转变：对「小我」的觉知】

开始寻找问题的答案：静心

开始打坐冥想

【第二次转变：一次深入的冥想经历】

【第三次转变：可以选择自己的焦点】

一个生活变故：被分手后失去了中间地带

迷茫后的启示：接二连三的征兆

墨西哥之旅：送牛奶的小孩和马背上的骑士

开始领悟生命带来的礼物：为别人服务

由心带出来的经济学报告

臣服生活，神圣土地的开始

修道院般的修行生活：辛格的一天

「就像运动员愿意舍弃所有事物，日夜不停地为奥运接受训练一样，我也愿意舍弃一切事物、穷尽所有时间」

【第四个转变：从压制自我，到参究自我】

「大部分的心智都是围绕着自己喜欢和不喜欢打转的」

「我大半生的时间都认为自己知道什么事情对我是好的，但生命本身似乎知道得更清楚。」

给银行家上课和意外的学士学位考试

生命的巧合：先去练习克里亚瑜伽，再去社区大学任教

小插曲：开启了共同静心的姗蒂

【第五个转变：重新看待「自我」】

「那个害怕不安的小我，也是一个活生生的人」

「修行会和你融为一体，是自然而然的行为」

「我打造了一套绝对严守纪律的心理概念，卻反而将我拖住不前。」

【第六个转变：把灵性带入生活，成为木匠、教师和作家】

木匠：被迫接受的邻居小屋

「事情本身没有变，是我们的需求变了」

教师：以完全空白的心走进教室

作家：关于脑袋里的声音以及所有科学和宗教背后的同一性

「如果我当初听从自己的想法，这一切都不会发生。」

【第七个转变：通过服务他人来远离「自我」】

监狱的共同静心

和三个瑜伽大师的神奇经历

巴巴·穆塔那达：敞开自我

玛塔吉：「宇宙圣堂」的诞生

亚姆利特·德赛：规律的圣堂冥想

事业成长

【PART 1：「以爱建造」建筑公司】

【PART 2：「个性化程式设计」软件公司】

【PART 3：「医疗经理」程序】

「我不只是为那两家客户写程序，而是尽我所能写出最好的程式，作为献给宇宙的礼物。」

【PART 4：继续拼接的地图和新的办公地】

【PART 5：走向巅峰的并购和上市】

【PART6：事业的转折点：历经七年的官司】

「生命的旋风又把他带回了一开始他被卷起来的地方」

「他就是宇宙的通道，让生命之流流过他」

「其实都是一样的，只是事情而已，一切都没有发生过」

洗衣机的后续：臣服实验的结果

一个需要放下的结尾哈哈哈

Tinna Tinh - Vajrasattva Mantra

Shownotes Transcript

E52 参究自我 I 《臣服实验》：接受生命之流