这一期播客我们会聊为什么「你的情绪就是你的能量」，如果我们生活的状态已经变成「让身体取代了心智」，而每天陷入了重复式的生活，甚至可以说我们就每天都活在了过去。那我们如何跳脱出这个情绪漩涡，怎么用我们的能量创造出新的未来？

播客受到了 Dr.Joe Dispanza 的启发，也会引用一些来自他的书《Becoming Supernatural》的前两章的观点。这本书后面很多关于意识和冥想的内容，也会在后续的播客中继续分享。

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时间戳：

炑星迹开篇

00:00 Dr.Joe 的访谈片段
01:00 变成了日更播客的我们
01:47 很喜欢新的「自我疗愈」和「芳香疗愈」系列
02:24 开心的事1 快乐的回旋镖：送礼物的小姐姐的故事后续
04:00 开心的事2 海鸥与晚霞齐飞：高中生小妹妹的采访作业
05:49 开心的事3 你给出的时候就已经得到了：还没看到的小卡片

今日主题：情绪就是能量

07:52 介绍：喬．迪斯本札 / Joe Dispenza
10:09 「无需 title 来定义自己」
11:05 为什么今天要分享他的观点
12:21 情绪是什么？
13:03 情绪让记忆更清晰
14:01 案例：失恋的情绪让你复制过去
16:28 对痛苦的机械式的上瘾
17:05 情绪的死亡螺旋
18:08 程序化的生活：描述你上班的一天
20:34 习惯的养成：自动巡航的身体和托管的大脑
21:51 「你已经活在过去很久了」
23:42 如何确认自己是不是处于「自动无意识」的巡航状态？
24:37 「你尝试活在一个已知的、舒服的状态」
25:05 「在你可预测的日常生活中，有多少空间可以容许未知事物的发生？」
26:15 情绪就是能量的「电磁场说」
27:45 不同的情绪产生不同的频率
28:10 案例：一个愤怒的你如何把身体变成心智的过程
29:38 如果我们的频率是可以日常化测量的
30:35 逆向思维：让你的身体带着大脑开心起来
31:32 把自己困在了能量的漩涡里面
31:53 你的注意力在哪里，能量就在哪里
32:07 「你一直在用你的能量来重建过去」
32:27 「你的在任由你当下的能量四处流溢，去往过去或者未来」
34:22 「你觉得你的身体有没有可能开始跟随你的心智走向未知？」
35:08 现在的我们是怎么分配一天的2400块钱的？（版本一）
36:35 现在的我们是怎么分配一天的2400块钱的？（版本二）
37:14 「我们总以为外部世界可以给我们灵感和刺激，却忽略了内部世界的精彩」
37:43 「你的过去就是你的未来」
37:59 低能量状态下的长期压力荷尔蒙负担下的身体
39:17 「我们应该对自己的情绪负责」
39:52 「你的身体无法分辨你在经历还是在想象」
40:37 克利夫兰医学中心的实验：你是你所想
41:49 第一步：尝试做一些平时固定模式意外以外的事情
43:20 第二步：接受每天的未知
45:02 「清醒是对自我清晰的感知」
45:50 Rio 用「情绪能量学说」解决困扰了她很久的「无法分辨的起心动念困境」
48:44 「更有价值的是能量的交换」
49:11 「你的意识越高，就会拥有更广阔的现实体验」

谢谢大家收听我们的播客！

接下来是我们喜爱的音乐时刻：

51:08 GAYATRI - HAYA乐团

封面故事：生命的螺旋

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本期播客提及的：

Dr.Joe Dispanza 的相关书籍：

《Becoming Supernatural》（台版：《開啟你的驚人天賦》）
《改变的历程》（台版：《未來預演》）

之前聊到一天如何分配时间的播客地址：

E25 时间 I 朋友圈是一个嘈杂的巷子，每个人都在吆喝

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🪐 关于「炑星迹」

「炑星迹」，炑是mù，意思是「火炽燃烧」，象征着光，我们希望再微弱的光也可以穿越星际。

Hi，大家好，我们是「炑星迹」主理人 Rio 和 Cen，我们现在舟山创业，经营一家小而美的香氛手作店。我们俩都很喜欢「播客」，也希望通过声音的形式和大家分享我们的创业故事、在舟山的生活、最近看的书和影视、对手作的认知以及其他天马行空的无止尽的意义探讨。

🥳 如果你喜欢我们的节目，欢迎和我们做朋友：

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我们期待认识和我们一样或者不一样的，对生活有热情、对生命有热爱的小伙伴们。也非常感谢大家购买我们的产品，支持我们创业并继续做出更好的产品。

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✍️「创业手记」

🪐「有主题慢谈」

E05 I 兴趣 I E14 I 死亡 I E17 I 孤独 I E23 I 爱情 I E25 I 时间
E06 I 回忆星巴克往事 I E18 I 星巴克是如何失去我们的
E09 I 回忆 Genius Bar 的日子
E12 I 产品思维 I E22 I 芳香疗法
E08 I 中文播客推荐一

👬「友聊」

🥳 「近况 I 开心的事」

👼 「自我疗愈系列」

🌲「芳香疗愈系列」

E22 I 大自然是最好的医生：IFA 芳疗师聊「芳香疗法」

📖「读书」

🎬「看剧」

E39 疗愈 I 你的情绪就是你的能量 54:40 Share

炑星迹

Chapters

Dr.Joe 的访谈片段

变成了日更播客的我们

很喜欢新的「自我疗愈」和「芳香疗愈」系列

快乐的回旋镖：送礼物的小姐姐的故事后续

海鸥与晚霞齐飞：高中生小妹妹的采访作业

你给出的时候就已经得到了：还没看到的小卡片

介绍：喬．迪斯本札 / Joe Dispenza

无需 title 来定义自己

为什么今天要分享他的观点

情绪是什么？

情绪让记忆更清晰

案例：失恋的情绪让你复制过去

对痛苦的机械式的上瘾

情绪的死亡螺旋

程序化的生活：描述你上班的一天

习惯的养成：自动巡航的身体和托管的大脑

你已经活在过去很久了

如何确认自己是不是处于「自动无意识」的巡航状态？

你尝试活在一个已知的、舒服的状态

在你可预测的日常生活中，有多少空间可以容许未知事物的发生？

情绪就是能量的「电磁场说」

不同的情绪产生不同的频率

案例：一个愤怒的你如何把身体变成心智的过程

如果我们的频率是可以日常化测量的

逆向思维：让你的身体带着大脑开心起来

把自己困在了能量的漩涡里面

你的注意力在哪里，能量就在哪里

你一直在用你的能量来重建过去

你的在任由你当下的能量四处流溢，去往过去或者未来

你觉得你的身体有没有可能开始跟随你的心智走向未知？

现在的我们是怎么分配一天的2400块钱的？（版本一）

现在的我们是怎么分配一天的2400块钱的？（版本二）

我们总以为外部世界可以给我们灵感和刺激，却忽略了内部世界的精彩

你的过去就是你的未来

低能量状态下的长期压力荷尔蒙负担下的身体

我们应该对自己的情绪负责

你的身体无法分辨你在经历还是在想象

克利夫兰医学中心的实验：你是你所想

第一步：尝试做一些平时固定模式意外以外的事情

第二步：接受每天的未知

清醒是对自我清晰的感知

Rio 用「情绪能量学说」解决困扰了她很久的「无法分辨的起心动念困境」

更有价值的是能量的交换

你的意识越高，就会拥有更广阔的现实体验

GAYATRI - HAYA乐团

Shownotes Transcript

E39 疗愈 I 你的情绪就是你的能量