A
Adam
主持和编辑 STAT 的生物技术播客 “The Readout LOUD”，专注于生物技术新闻和行业分析。
小
小果汁
折
折耳根
李
李邦斯
折耳根：2020年是特殊的一年，充满了各种挑战和变化。节目旨在回顾这一年，并进行一些平凡的思考。
小果汁：疫情期间工作线上化，对不同人的影响不同。生活顺利的人更容易焦虑和抑郁，而原本就焦虑的人反而适应得更好。疫情也改变了我的兴趣爱好，从线上播客转向线下活动，并开始学习新的语言。
Adam：2020年工作进展不大，但重新拾起了网球这项爱好，并从中获得了身心健康上的益处。疫情期间，我经历了愤怒、绝望等负面情绪，但网球成为了我宣泄情绪的渠道。
李邦斯：2020年工作繁忙，经历了爷爷去世和疫情的冲击，后通过努力考上了新的单位，工作视野更加开阔。疫情期间，我更加重视与家人的相处，并对职业发展有了新的思考。外公去世的经历让我更加体会到家人重要性，也让我对人生有了新的感悟。
Deep Dive
主播们分享了他们在2020年的经历和感悟，探讨了疫情对人们生活的影响，以及如何在动荡的时期保持心理健康，并找到生活的意义。小果汁分享了疫情期间人们的心理变化，以及她如何通过兴趣爱好保持平衡。Adam 讲述了重拾网球的乐趣，以及如何在运动中找到情绪的宣泄和精神的寄托。李邦斯则分享了他在工作和家庭中的变化，以及对人生和职业规划的思考。
- 疫情对人们心理健康的影响
- 兴趣爱好对保持平衡的重要性
- 运动对情绪宣泄的作用
- 家庭的重要性
- 职业规划的思考
Shownotes Transcript