Home
小岛广播站
Home
#25 在盛夏里释放多巴胺，运动起来就对了
54:04
Share
2023/8/17
小岛广播站
Request Transcript
Frequently requested episodes will be transcribed first
Chapters
运动的目的真的只是减肥吗？
如何从畏难到享受运动？
为什么自然健康的线条比体重更重要？
想运动却难以启动，该怎么办？
如何克服运动中的半途而废？
新手如何开始运动？
运动期间应该如何安排饮食？
如何通过倾听身体来优化运动？
为什么无目的性的运动更容易养成习惯？
运动达人也会有身材焦虑吗？
接纳自己，如何让运动带来更多快乐？
运动教会了我们什么？
Shownotes
Transcript
No transcript made for this episode yet, you may request it for free.
