我们每个人从生下来不管曾感到多么孤独，都会有一个相伴一生的朋友，不管你正在经历烦恼、焦虑、痛苦，抑或正感到放松、快乐和幸福，TA都会忠诚地陪伴着我们。
然而我们却常常忽视TA，甚至虐待TA，折磨TA，以TA为耻，从而让TA成为最熟悉的陌生人。
TA就是我们的身体。
我们所吃过的饭，睡过的觉，流过的眼泪，感到的压力……可能都会在身体里留下痕迹，身体就像是我们每个人的活化历史，记录着我们从生下来在生理和心理上所经历的种种。
本期节目中，主播美丽、昊蓝和小树三个曾经“虐待”身体如今却更加诚实和珍惜身体的人聚在一起，从懵懂青春聊起，聊到了各自与身体从无知粗暴到温柔呵护的相处过程，这中间也有很多如今听来贻笑大方的糗事，也就当博君一笑，娱乐大家吧。
与「姐姐说」近期的很多节目一样，这期看似姐姐们之间的闲聊，也是为了呼吁大家重视自己的身体，并从尊重身体开始尊重自己，从而以唤醒身体最直接的感受，进而依照身体的信号去选择属于自己的饮食方式、运动方式、作息规律和生活方式。
本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：
开播前莫名其妙的叶问蹲大pk；生病之后无法想象健康的状态；每天工作没排满就觉得缺少意义和价值；好的事儿特别容易让人贪心；昊蓝疯狂听播客到“失聪”；需要用时间被填满来找到确定性；我们已经不会休息了；和身体的连接怎么就剩下生病和体检了？生病感觉就可以理直气壮的休息了；小树努力早起背单词却在英语课上睡大觉；女演员辟谷之后疯狂吃了6斤零食；和身体重新建立连接先从看见它开始；彩蛋：神秘人突然出现；我们总对身体各种挑剔；直觉是身体综合运算的结果；探索身体的边界会找到你的天赋；根据感受去做最适合的事情。
本期鸣谢：主播：昊蓝、美丽、小树剪辑：美丽、小谢配乐：Will音乐：Reneé Dominique – ILYSBThe Hot Sardines – Si Tu SavaisReneé Dominique – OceansAshtar Command – Deadman’s Gun
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