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Shownotes Transcript
只要在北京，你就有赚不完的钱！
哇！
空有一身本领，你不知道上哪去砍价？
小东西带儿化衣，大东西不带儿化东西。
他说小饼干可以带，但是饼干不可以带。
公司路口遇见王月波。
在 SKB 看见杨幂儿。
你俩比上这了！
我在琪琪见过石老板，哈哈哈。
骑着板车拉着板砖上板，豆腐脑一块钱一碗，豆汁就一个。
小圈葫芦串。
旁边的茶馆摆着一张麻烦里的相片哎呦我的妈。
朋友们，欢迎收听这次的基本无害北京城市生存手册的下半期。
然后在介绍这期的具体内容和其他的事情之前，我们先说更重要的信息好不好？
感谢专业生发品牌达飞鑫对基本无害城市生存手册系列的独家冠名。
制脱生发，认准达飞鑫，答不清是老朋友了，我就不多介绍了。
但是我突然想到有一个事需要跟大家提醒一下，就是从这期录制开始啊，就是北京这期的录制，包括前几天在重庆录的重庆生存手册。
其实答非新的同事们都会在现场做一个展位，然后会给大家呃免费领取基本无害周边的机会，你可以扫码领这个达飞鑫帮我们制作的啊基本无害的周边帆布包。
同时它还有一个服务叫换发服务，就是呼唤的唤他可以免费帮你做毛囊检测。
之前在北京那场我实在是太忙了，然后我没空弄，前两天在重庆录完之后呢，我去试了一下，真的很有必要，我这个是真的很需要推荐给大家，有点像个头皮体检，然后也是只开放给能来到现场的基本无害城市生存手册录制的这些听众们，你可以免费享受这个服务。
当时我看他们跟听众做的时候呢，就一边做，我就看那个屏幕里面真的能看到，就像那种显微镜一样，你能看到那个毛囊的和头发，他就在夸说这个听众说这个头皮状态很好，什么一个毛囊里有三根头发，说明就类似很营养，就是很茁壮。
我当时想我说我也想测一测，但我测的结果呢就不是特别好，就是我测的时候我就看那个那个屏幕里达不进，同时还跟我说，他说你看你毛囊的就有点红红的，可能是有点发炎，所以说就这个体检对我还是挺有意义的，就如果不是做这个，我可能意识不到，我需要去医院先处理一下这个头皮环境的事情，最根本的头皮环境的事情没有解决，光用打飞行，可能他也这个事倍功半。
总而言之，我自己试了一下，我觉得这个体检还是挺必要的，如果这次在武汉有朋友来录，或者之后有朋友来现场录的话，如果时间足够，非常推荐你试用一下这个毛囊检测的，这个体检服务好。
别的不多说了，说点关于节目的事啊。
首先我今天刚刚到武汉，现在是几号？
5 月 31 号， 今天晚上演专场，明天晚上演专场，后天录制。
有些朋友如果没有选上，这个实在是抱歉。
我们之前录的一些经验是，如果现场观众太多的话，其实也影响气氛，所以说虽然有很多朋友报名，但是可能不能确实每个人都能参与，但没关系，朋友们咱们总有机会的，而且没法现场参与的话，也可以听节目嘛。
而且这一次接受了一些观众的建议，就是没有做全部招募，开了一部分的押金票，意思是哪怕你招募没有通过，你也可以靠买票这个交押金来到现场，然后你如果来到现场的话，这个押金退给你，等于说还是免费的一个录制机会。
6 月 9 号和十号的苏州演出已经定会在苏州来才喜剧演陈州，但这个录制呢，这一次就不录了，我也很遗憾，我当时做了非常努力的争取，就是来台喜剧，非常非常配合，都是老朋友了，但是主要是我想凑几个想请的嘉宾，当时苏州站想请黑灯跟小北，他们俩之前都在苏州待过，但因为这个你知道端午节期间大家演出和各种安排都比较多，这个时间凑不上，然后我又希望尽量能以感觉最理想的嘉宾阵容录制苏州生存手册，所以说就暂缓了。
但已经跟嘉宾和俱乐部都聊好了，就之后肯定会回来再录一次的啊，让他们把场地啊档期都给我准备好了。
所以说，呃，苏州的朋友们如果想参与录制的话，咱们稍安勿躁，咱们肯定很快就可以重新在苏州看到，基本无害。
然后关于北京这期啊，其实理论上我不应该在节目里说太多，但是上期发了之后，有一些朋友呢会觉得，诶，跟其他的城市的生存手册比起来呢，这期录的呃，气质上有点不一样呃，但大家多理解，因为基本无害，本来就是一直非常热衷于尝试和创新，老听众都知道的，咱们试过很多不同的形式，包括城市生存手册这种非常大动干戈的劳民伤财的创新的形式，就它也是尝试成功的结果。
但你像上一期呢，我就确实是比较多的找了一些北京本地的朋友，可能确实本地人聊自己家乡不好聊，所以说那个气质可能跟其他时候不太一样。
老有朋友问为什么你还不回郑州路？
其实原因就跟这一模一样，就是我回郑州路的话，我就不知道我作为一个郑州人，我这期节目要怎么聊，因为我感觉我太熟悉了，我没有疑问了，肯定我不了解他的所有，但其实我没有那么多疑问，我不像路，有些城市我有好多问题，问方言，问城市气质，问城市习俗，但回郑州我就感觉我没法问，不知道聊啥就。
总而言之就是我非常理解那个本地的朋友，当聊自己城市的时候，他有时候那个角度不好找。
总而言之，希望大家对于这个播客这种现场录制，这种一次性的形式呢，多一些包容，它会受到各种各样的限制，现场的临时情况的限制，与会人员大家的状态的影响。
咱们这个北京不是说了又不止录一次，之后可能还会经常录，我再尝试尝试呃各种不同的方法好不好？
大家到时候如果真的感兴趣的话，也可以积极参与，来现场献计献策，而不是在评论区里面呃泼冷水没有什么意义好不好？
好了，别再不多说了，咱们就来听一听这期的北京城市生存手册的下半期。
我想问问朋友们，老有人调侃北京，说北京卷压力大？
生活愉悦感低。
甚至总有人说说在北京生活的唯一意义就是你搬离北京之后去哪都很开心等等等等。
有种调侃好，先问问诸位，你们觉得定义一个城市生活幸福感的应该是哪几个标准？
在你们的心里。
大家好！
我叫蓝。
我会觉得有没有伴侣还挺重要的。
所以你坚决不接受异地恋就必须啊！
对对对，我不接受异地！
我的伴侣一定要跟我在一个城市！
对！
所以这是我没有离开北京的原因。
因为它如果你一个在怀柔，一个在在东城呢哈哈哈也不可以就他跟我同居啊哦就就一定是每天要见面的这种？
当然啊有一个呃知心的爱人对然后还有就是有一个你可以随时随地放松的地方嗯然后第三个就是要有一个你能够负担得起的房子嗯这个房子指的是租的房子千万不能买？
不知道，因为没买过房这个可能是在北京呃相对相对一个很大的问，对于外来的拼搏者们可能更更难的一个一个标准。
对，我觉得基本就是这。
OK OK 谢谢还有没有城市幸福感的定义给啊？
大家好，我叫 Lisa， 第一次对我来北京 12 西瓜和披萨不好对我来北京 12 年了。
我觉得在北京获得幸福感的指数有很多，最基础的有一份工作，然后有自己的生活，还有一群自己的朋友，就幸福感指数又会非常高。
在北京我是做政府咨询的，我我平时接触的也是就是公务员。
但是但像那样的就是应该比较少。
对对对对对，然后呀！
这不是 Lisa 嘛，哈哈哈哈哈哈。
因为我平时工作的周边基本上都是北京本地的，80 后的北京本地人，有男的有女的。
我特别哈哈哈，你讲得好细啊，很像鲁迅先生，很像鲁迅先生。
一棵枣树孩，另一棵也是枣树，你觉得你不加这个有男人有女的，我们会有什么误会吗？
不不是不是，因为我想为后边是做的铺垫的铺垫，因为我发现就是北京的女孩特别特别可爱，然后特别直率，然后呢，但是呢，北京的男孩又特别讲究，就尤其是对那个儿化音，因为河北人说话也会带儿化音。
对，我是觉得好像你们河河北很多地方跟北京话有点像。
对，有点像，他们对儿化音的执念特别深。
比如说呢？
饼干，我们经常说饼干，但北京本地人就说饼干。
哦哦，那等于说他们对儿化音没有执念，说明北京有执念。
有执念是哪块要有，哪块没有，一定分得很。
我平时说你要不要吃块饼干，他就开始纠正我，然后纠正了我三年，就因为这个饼。
三年您都没改过来，对您真执着。
然后他最后放弃了以后说了一句，我不纠正别人的错误。
我说不，这不是错误，这是大家的区别。
曾经因为到底什么带儿化音，我们辩论过，他说小东西带儿化音，大东西不带儿化音，我说东西，他说小饼干儿可以带，但是饼干不可以带。
哦，我懂了我懂了，小宝贝大宝贝哈哈哈。
诶，其实这个当时有一个说法，说我问你们一个哈，就是三轮车和自行车，这个车的后面哪一个能加自行车自行车对对对吧，能说自行车，但你没法说三轮车。
嗯，我之前来的时候，我们河南话说的普通话就是什么车都加油的话也。
我说这个骑车来的，我骑车来的啊。
然后自行车当时枪总枪总也来了，东东枪老师枪总诶，枪总当时不是纠正我，他就觉得他很意外，他说诶，他说你们怎么说话，就带这个车后面搭 r 化音。
枪总你带天津是不加是吗？
这个确实是那个车骑车好像只有我听你这么说过是吧哈哈哈，我以前遇到的河南朋友他们车还不是说车啊，汽车车哈哈哈哈哈哈是吧，他们说钱还不是车呢。
对，这个各地的儿化音确实都不同，都不我我是天津人吧啊，天津人说电话，北京人就都说打电话嗯，天津叫电话。
哦哦，对。
然后还有呢一些，比如说蜜蜂呃，北京人怎么说？
祖新老蜜呃，蜜蜂蜜蜂蜜蜜就是就是就是就是蜜蜂啊，蜜蜂，北京味的蜜蜂没有蜜蜂。
小蜜蜂小蜜蜂哎，就小蜜蜂。
但我如果说蜜蜂的话，我不会说蜜蜂，我会说小蜜蜂，但是诶？
那这其实匹配刚才的朋友说小的话加儿化有诶。
有可能小蜜蜂调用一次就是说蜜蜂这个词被那个北京的同事笑话了哦，因为我说蜜蜂啊。
一直大蜜蜂是吧，我是这么说的，特别像佳宇在拙劣的学习北京话的样子，哈哈哈，就是连重音不一样它都有。
其实它也不是一个什么规则。
就是习惯是吧？
是，但是，但是确实有很多约定俗成的这个北京的语音。
明白外地人是难以完全掌握的。
所以说网上之前有那种刻板印象式的什么说那个大喉鸾啊啊啊！
就是大喉鸾三个字，他说这是北京人说大家好，我是鹿晗的这个说法，哈哈哈，大喉鸾，哈哈，就刚才这个这个这个 Lisa 老师又聊到这个咱们这个方言上了，本来是在聊这个喜欢北京的啊，对幸福感的这个标准就是我也是北京的呀， OK 哈哈。
对我开玩笑，就是北京这边的天气实在是不太行，就是包括自然环境吧，就因为因为因为在郑州其实已经比较靠北了，包括在西安其实也已经很干燥，但是来北京之后发现是格外的干燥，就是我之前本来什么事都没有，然后来北京一年之后就鼻炎了，两年之后就结膜炎了，尤其是冬天就特别干，晚上开着加湿器就鼻子还能被干醒的那种。
然后感觉不太习惯。
然后所以变成三体人哈哈脱水是吧就是家里哈哈哈 OK 我我是在北京第 18 年了 18 年对然后我觉得在北京幸福感的有三点吧，第一个还是物我的物是人物的话可能就是还是那个环境，比如说我们三里屯的那个银杏叶想到这些地方或者是一些好吃的地地方可能就就会想到还是很幸福的 OK OK 是的话其实因为还是因为北京它是首都，它的资源其实比较多我我我是 06 年 来到来到北京上大学的呃就是 08 年 的时候参加了奥运会对，因为那时候我是学语言的嘛，然后当时给那个德国的代表队当翻译啊然后我快速地想再说最后一最后一点就是人吧啊人的话其实我觉得还是除了自己的这些朋友之外的话，还是有机会能够跟自己喜欢或崇拜的人在北京可能更近一些，毕竟这里大然后可能比我们的这个家乡要要要你的语言好精炼呀哈哈哈这里大猴是人大对只能一个对就无论无论如何就是好像我我心里边就是想要成为一个更好的人，我有一个目标或什么的，可能他在北京他在这样的地方。
然后我就会觉得我可能更离他更近一些诶我想问一下你在北京见过的你最意外的或者你最最最大的那个偶像。
我不太崇拜偶像，但是可能会在一些不经意的场合比如说在 T3 的摆渡车上碰到了戴着口罩的李谷一老师。
哇哦我那天在 SKP 看见杨幂了你俩比上这了哈哈哈我我上礼拜在就冻寺路口遇见王悦波了！
我在七夕见过石老板哈哈哈哈哈哈对就是！
呃而且北京很大就是大家可能都不会说去贴着标签自己是有就是名人或什么但是就不不一定在什么时候你要觉得好像你其实跟他很近然后好像你你就觉得是是你的生活也其实也有幸福感诶我说真的这个是挺加分的嗯就是呃之前我在纽约的时候哈哈哈当时很多人就会说纽约的魅力在家里你经常什么在街上能见到各种名人说谁要在纽约没有见过乌爹了就说明你白来了啥的乌爹了天天在路边要饭呢这他来他摆个牌子啊可以可以您您说呃我是今天早晨从郑州坐火车来的哇啊啊还有还有定语还有定语呃欲成为北京牛马而不得的石家庄人你这个逻辑关系有一点，您是在石家庄人，但平时在郑州工作？
我在郑州上学，然后今年要毕业，我想在北京找工作，但是没有成功。
哦，你是来求职的今天？
哈哈哈。
啊，那个，除了前面那个朋友们说的，然后对我来说，呃，幸福感的还有两点，一个是就是地铁，还有一个就是呃，比较好的医疗资源。
郑郑州没有郑州你喜欢北京的地铁？
哈哈哈，北京的地铁飘着白雪，我听过这啊？
不是呃，我喜欢有地铁的城市，郑州也有地铁，郑州也有地铁，郑州的地铁更更方便我我也挺喜欢北京地铁。
莫南你最喜欢北京地铁哪号线？
6 号 线啊。
真有答案啊！
为什么是 6 号 线做 6 号 线做得最多。
我最喜欢 2 号 线。
哦，一圈是吗？
2 号 线，因为它那个 2 号 线比较早，它那站台实话说是比较比较早，他有地铁味，就是 2 号 线 2 号 线的那个，你能听能理解吗？
就是 2 号 线的地铁站，他进门口就有地铁位，地铁站位就是这个。
不是，我说实话不是臭味，我觉得是不是那种不是那种有异味，嗯。
是你一些就感觉像是那种地铁站，洞穴的那种。
就我觉得还挺挺有特点吧。
不过我刚才想说说刚才大家说那点，我觉得还挺好的，就说在这边虽然北京特大，但是有时候在这个特别大的地方，他反而你见到你喜欢的人，就是那种志同道合的人的密度，其实反而台特别高。
嗯，赵雷也是北京人，然后当时赵雷那个成都 MV 是我给他拍的，我们就在那个鼓楼小剧场，在里边当时拍了一场戏。
嗯，当时我们在岛戏，那一天高圆圆来了，高雷大漂亮，然后结果拍完高媛媛又拍赵雷，赵雷台上还唱首成都，我就特舒服，唱了半截说诶，外边噪音太大了，为什么在隔壁有一堆老年人，北京的大爷大妈们，他们在排练老年和尚队唱的是成都哇，就是当时就觉得那种感觉特可爱，你知道吗，一帮老头老太他妈这陪我在成都的街头上，我们过去说这个大爷大妈您能不能有点吵，我那边拍片呢，拍什么拍成都呢，然后结果大爷他妈巨开心，说让他们小声点，结果那天拍特顺利，然后我出来以后你知道，就是北京的晚上看见了特漂亮的高圆圆，听到了一帮老头老太太走着调唱了成都，然后我就走走走，走到胡同口想回家，那一路我就感觉我特高兴我能在北京干这行。
舒服之旅，我听出来了。
他的嗯他的好多感，那是舒服，就是舒服。
就说其实你在这一地，嗯，他那种归属感，什么都特重要，我觉得北京这个地方我喜欢这种氛围，北京他能提供给我这个氛围。
问问问问几位嘉宾，就是这个北京，可能你们你现在回忆起最幸福的场景或者时刻。
或者像祖鑫说的最幸福的一天啊，可能最幸福的一天之一嘛，对吧，印象很深，我我自己对北京的全部的就是好的印象，我感觉都在呃二环里，可能那个更像北京，我大学的时候，当时因为呃对于文艺作品里北京的憧憬跟向往，甚至我会因为什么有话好好说这样的电影喜欢北京呃虽然他好像似乎都根本就不是为了宣宣传大家那个对北京的美好。
但我觉得都都很有魅力这个外地人应该都是这种回忆。
我我跟你也差不多都会去到那些呃在书里面或者在影视剧里面看到那些地方比如说我会选择去去老舍那个故居啊去在他院子不有柿子树嘛然后你会在院子里边坐着然后柿子成熟了你会在那你感觉离它很近它都是你树上那些那些那些厉害的人物所以你觉得你好像也有点厉害了文化之文化之类嗯诶对了。
我现在北京我发现北京我特别想找小时候吃的油条包子豆腐脑的那种早餐店对吧？
二婚里挺多现在我想找还挺困难的，然后我想找到北京好吃的鸡蛋灌饼店也比较少，我小时候放学街边都有摊那个鸡蛋灌饼的，我觉得巨好吃，但现在街边也都没有好吃的老北京美食，炸鸡也不是特别多了。
哈哈哈这不是咱北京特产吗？
老北京美式炸鸡听起来是不是很违和，但是小时候很多呀。
刚才咱问的都是说你有开心的那个时刻啊，可能可能就太多了，我倒想问的就是你，你如果是在北京，你 EMO 的时候你会你会去哪哦？
在家里闷着被子哭吧我觉得哈哈哈诶？
这是你？
这这是你真实状态吗？
莫楠就是如果你要是心情不好。
你会在家自己消化？
肯定在家里啊，我出去我干上哪去啊？
哈哈哈诶让别人都看见哈哈哈什么来哪哭呢？
酒吧的我。
那我哈哈哈我还先不给我丢人。
都认识我在我会绕着我们家门口那个就记着坛。
我会绕着西海转圈哦也可能嗯我家有可能旁边有个公园，我就去公园里面走走这有可能。
嗯嗯，当然你趁天黑的时候哈哈哈看见跪跪某棵树旁边估计哭一会吧。
可能大家肯定不会特意，比如说我今天 EMO 我坐个 6 号 线坐 12 站地来东四啊我肯定不可能我肯定是在旁边就是公园里就解决解决了就近就近一幕就近一幕啊，你不觉得很诡异吗？
你都心情沉重你还做绿花线。
哎呦！
马上就要到了哟哈哈哈你马上救完衣服了我就可以到你那是 Evo 了。
对，你还特地坐好几站地去安河，到老守护区里会上那你干什么去？
还买票？
哈哈哈。
提前预约门票还得哈哈哈对！
你当天都预约不上？
对，前天晚上先把流量。
后天去 EMO 我今天我先不能 EMO。
这也太违和了。
我今天先忍一忍在别的城市的延迟，满足北京的延迟 EMO 对对。
哈哈哈但是但但是，冬奥你刚才说一点，我觉得是北京幸福感低的一个地方。
嗯，刚才都没有提到，北京太大了。
嗯。
哦，去哪都是一个多小时，两个小时。
对，我觉得这个在网上很多人抱怨，在其他城市的人是没有办法适应北京的这个跨度的，就是打车，咱们觉得 15 公里其实就还好。
对对对，10 公里还好，再在其他地方已经是一个完全可以取消掉这次活动的是哈哈哈对他们 5 公里就很远了其实他他说这个特别对。
因为前两天我正好看了一个说在全世界有一个就是那种说排城市幸福感的这么一个指标，嗯，然后它里面其中一个事说 15 分钟内，嗯，就是从你家 15 分钟内你可以去到学校，你可以去到上班，你可以去健身，你可以去到一个好的超市，你可以去公园，是它是要 15 分钟法则，嗯，如果你 15 分钟内这些东西不能全满足的话，这个地方的幸福感就会降低，嗯，在北京这不可能，嗯嗯。
对吧，就是北京，反正就我的观察是没有一个人能够做到整个北京全部熟悉它一定会有某些区域几乎自己一年也去不了一两次的，比如说我住在是海淀西边，但是我从来就没有去过望京，几乎一年我也不会去一两次望京，因为那个地铁你也到不着，打车也巨麻烦。
国贸和望京，这是我北京的盲区。
未曾染指的地方。
对，几乎是不会去。
广东通州您更没去过。
同样我们那些住在望京的朋友也很少来西边。
嗯，这几乎不会过来了就望京在国贸或者是三里屯他们那他们的区域。
嗯，我觉得只有外地人才会都去。
哈哈哈。
反正这些地他说的这些地我都去过，哈哈哈。
望京孟宁，您那个酒仙桥什么那些什么 77798 就是都东边往那边走。
西边五棵松你说什么那个就你没事八宝山。
坐着地铁的八宝山你也去？
是西边西边对吧？
你这两那边到苹果园那边是古城，我这都都去北边南边那边。
佳玉你回沈阳陪陪嫂子孩子吧，我感觉你在北京真是真是有点太闲了哥哥哈哈哈而而且最近其实我感觉住在西边的年轻人越来越少了。
嗯我认识的年轻人几乎都在东边就是西边他没有任何玩的地方嗯对于年轻人来说可能很不友好以及西边也没有那么多年轻人通常上班会在的场所，比如你去互联网的一些公司或者怎么样的或者一些娱乐公司，它基本在东边比较多。
天坛地坛日坛月坛三倍老北京都去过吧。
一个没去过哈哈哈从来不去小时候春游去过学校的话肯定诶。
真的假的我都去过你一个没去过。
外地人都去过哈哈哈你是从来都没去过是吧？
从来怎么去诶不过有时候是这样的，就是因为你是家门口，你就想着以后有机会总会去。
是反而是比如说像我们要去其他城市，去其他国家才觉得诶今年 schedule 都得碰到。
对对就是反而是你在当地的话其实就觉得那这这反正有的时我在北京我其实我有 schedule 哈哈哈。
还有一个很大的很重要的一趴叫北京避坑指南。
大家觉得如果一个外星人，他要在北京活得幸福活得愉悦，有什么坑是最好要避掉的？
我个人的建议啊！
就是外星人如果要是钱够的话。
尽量不要住的太远，我觉得四环内就是北京，如果要是不在特别二环里的地方，它跟很多北方城市都没有区别。
嗯。
所以说一个外星人如果要想要体来北北京体验那种最正宗的风味，我就觉得这是要住得靠理一些。
嗯，得住在二环里对，才是真正的老北京。
是那我建议不要吃那个就是除了山楂以外的糖葫芦。
对，就是我觉得冰糖葫芦还是要吃山楂的，而且最好别吃那些挖了糊的啊你你得吃完了有那种痛那个痛糊的对那个哈哈哈好像我觉得还是一个吃啊糖葫芦的那个就那个感有这个糖葫芦原教之主义 OK 可以祖先我觉得避开避开上班高峰期出门太可怕了。
嗯，就因为我家比较远，然后我靠就是动不动的话一开车一堵车堵一个半小时，嗯，俩小时这太不幸福了，尤其好多国外的人，他没概念这城市大到什么地步。
嗯，他们我说你上下通勤，在北京好多时候往返能 3 个小时。
嗯，他们说什么 3 个小时在路上，这个在北京我觉得真的是特别基础。
莫莱，你觉得最让你烦恼了？
最建议外星人避开的是什么？
就是如果说你要是在胡同里生活的话，你要做好家里没有洗手间的准备，但是现在好多都安了洗手间了。
嗯，反正我小周是没有洗手间的，这对我来说是一个无法忍受的事情。
你没有一个私人的，那你上厕所的空间不是。
我觉得公共倒不是最大的问题。
嗯，公共厕所咱们都用过，主要他那个坑里边没有宝。
不是坑，我这边没有宝。
对对，没有宝那有点难堪了吧。
对那个太奇怪了。
回到大学时代了。
我们学没板吗？
中间北京体育大学没有板哈哈哈。
啊还是高是坏事？
反正就是我初中和高中的时候反正有些是没板的那会没有。
其实现在也有很多没有板，而且不但没有板就是因为他那个有的，有的是大的就有的是小的。
小的到啥程度？
就这边是侧面，这不小便池在这嘛，然后这三个是蹲坑的，然后你一进去呢，这有一个人在那蹲着。
然后你进去他哈哈哈还会点个大呃是这个样子。
就是就是，如果说大家也不一定非得是住在胡同里，你来胡同里面吃饭，那个就可能是没有洗手间的，第一可能是味道不是很友好。
嗯，还有一个就是在冬天的时候也不知道谁设计的，他一定要弄一个塑胶的那个帘子啊，就是你根本不知道拿哪只手给它剥开。
哈哈哈就那种而且那个塑胶帘子净摩擦力很大啊对你会把头给给粘住，就那个那个你如果要是你这个帘子不是穿不过去的。
只要你要不用手剥开到你会被就是就那个塑胶帘子你觉得是这个星球上最脏的东西，就是它泛着黄，然后它里面要是那个味道，你觉得它就一直被浸染，就像是一棵就是一种中毒的一种和老槐树一样的那种感觉，然后你也不知道怎么去碰那碰里面里面有没有什么洗手的地方，然后你在里面上完洗手间以后，你洗完手之后你还要再拨开那个帘子还能够出去，出去之后你又没有地方去洗手，你又得拨开帘子再回去再去洗。
哈哈哈，成了一个行为上的愧疚了。
北京最大的困难就是那个帘子。
哈哈哈。
北京最大的坑就是这帘子。
最大的建议外星人就是不要碰那个帘子。
就不要很很可能就石化了，或者说怎么着就触发了某种什么机制，外星人就不行了。
我到现在都截都截都我都不知道该怎么面对没有板的公共厕所。
我是肯定的，如果我要是现在就憋不住了，我要上大号。
嗯。
但我进到这公共所有里三个坑里面蹲了一个人。
我肯定不敢在那上。
咱们婚礼都是这个样子呀，而且蹲的还很近呢。
你别说就很近，就是说很近他不是说他连不是正面没有板，他连你我之间的板都没有，那就是侧面就没有就咱俩之间就是煎饼煎可以可以牵手对，就是咱俩是煎饼煎这样的。
哎。
我跟你说，你这尤其是像你们这还是名人，你万一进去后有个人你没坐，刚一坐下别人，别人跟你说，诶，这不是毛主席吗？
哈哈哈诶，莫楠你下次专场什么时候？
他一般不会这样的，一般在北京可能打招呼的方式就是诶，来了哈哈哈我估计可能是这样吧。
呦，您也拉呀哎呦。
对。
就是来了。
有没有朋友任何方面的，就是如果有外星人来北京。
为了让他幸福一些。
你们的避坑指南？
嗯，我就呃是觉得那个来北京别去那个景点附近的老北京小吃什么特别百年老店什么什么的我觉得都是假的。
那好我不去平点附近的，但北京有没有任何正宗的老北京小吃？
就是你们本地人也觉得噢这个正宗可以去试试我觉得那门框就可以门框卤煮可以门框卤煮聚聚宝园吃那个涮肉的对吧其实有几家稻香村也挺好的就其实我自己是喜欢稻香村里面的锅盔的就这这山楂锅盔稻香村稻香村的山楂锅盔这是其他最好吃的锅盔那个锅盔里面还有一个瓜子那个哈哈哈急了山楂锅盔踩着你的点了我发现了就是就你醒了哈哈哈整场最激动的是分贝出现在这啊！
Lisa 你有什么避坑指南？
避坑指南的话就是不要在假期来北京有你有什么这种生活愉悦感提升的小妙招嘛？
什么事很多呀。
周末去爬山呀，比如说大家都在爬香山，来了以后去香山，我也去香山，但是我绝对不去走景区。
然后有很多什么香巴拉呀，然后你在说啥？
等什么？
香香巴拉是什么？
就是从香山走到巴拉处一个拉链的过程，叫香巴拉。
哈哈哈。
OK。
还有什么三峰啦，还要去西山看夜景啦。
都是这种。
如果你的好朋友来了。
你朋友是霍金？
比如说哈哈哈，哦，你带你会带他去哪呢？
就是爬山应该就不行了。
对对对！
我觉得还是让他住到二环里面。
逛二环的这些公园 OK。
霍金还是留在北京饭店，哈哈哈，霍金还是别去。
对。
其实还有一些比较，就现在开始火了，但其实以前的时候走胡同，像西城那边也有很多胡同。
嗯，然后现在就是以前的时候就是大家放松的方式，骑行啊，就是骑刚开始共享单车的其实很喜欢骑那个长安街，但现在长安街骑行人太多了，嗯就也不体验感不那么好了。
而且大家到那个那个车流到了天安门前面就自然就慢下来啊。
拍照，因为大家要拍照就很影响现在天安门。
所谓的之前说了说骑行，说刷长安截，现在已经成了一个非常非常流行的流行的一个运动方式。
但是其实导致现在体验感不那么好了。
嗯 OK 嗯。
谢谢 Lisa 还有没有我想说的可能是跟广大的这个学子刚毕业学子有个比较相关，就是租房的问题啊，就是因为还是北京的，这个房租应该算是一线大城市里边最贵的就是而且我们经常会租到那种比较奇葩的户型，那种漏窗户漏风的都是一般的这种情况，像比较奇葩的就是那种上下楼它电梯是在中间的，你要上半层或者下半层哦，然后有可能你的屋子会被那半层那个连廊挡住，变成一个暗屋这种情况什么意思？
就是就是有些层没有电梯。
你下来之后得再走一下，对。
它大概是十几层的塔楼，但是应该是建立建在 8090 年代的，但是他后续可能加了电梯，但是他不可能每一层都停，他为了可能节省一些成本，他在外面加挂一个连廊，然后的话呢，你上电梯的时候你只能按 13579，如果你住在呃二楼的话，啊不不，五六六楼的话，你可能就是按照 5 在上半层。
他二楼也可以这个二楼这个举例你不是不喜欢二字吗？
就是举例一般都 2 一般都走上去了。
2 就是走上去 OK 我想都是偶数严谨严谨，非常严谨严谨对。
如果是到 5 的话，你可能就就是你做到那个地方。
它下半层就可能是这样子 OK OK 我想呼应一下刚才前面那个成都妹子说的那个哦，就是我觉得嗯，不要在正常沟通的过程中夹杂一些就是脏字，首先北京人不是都这么说话，然后其次脏是说脏话也不是特别的好，然后我觉得就是正常的交流，即使有一些口音什么的，就可能大家会对你有更多的耐心，但是不要就是自以为我加了几个脏字进去就好像很本地，而且你加不对地方可能更暴露外星人的身份哈哈哈你对外地人倒是有非常 interesting 的一个形容哈哈哈。
如果你听他这个语音，语音 OK 是不是就没有那么重？
我听不出来是北京对吧？
甚至我觉得像北京也有很多是这样是说话很好听的这么一个状态哈哈哈我觉得这个是一个大家这有北京是有有是这么说话的不是都是那样的一个语气。
对啊哈哈这不是没没有别再有我我是我是觉得这是是这样我知道他会有有刻板的印对对对对对嗯刚才这个姑娘跟我说了一个。
我突然感受到一个事哈，就是关于你自己的不开心或者说你的舒适圈的嗯问题，我觉得其实好多圈子是你自己创造的嗯，然后像我的话，平时喜欢打拳击，但是你知道这事是在我没打拳击之前，我从来不会想说我会去打拳击这事对我来说根本就不存在。
嗯，但是当有一天我决定去打拳击的时候，对我来说这是一个特别不一样的一个事，就是你去那了以后你会发现你这一个世界被打开了。
是然后其实这事特简单，我可能就是查了一下北京哪个全国好，结果陪就带着胆怯的心情去，以后我说会不会一帮大佬，我一去以后觉得你过来干嘛，你啥都不会，结果去了两堂课以后我突然觉得这个圈子对我来说开了，然后我再去，每个星期去以后发现我有一批会打拳击的朋友，时间久了以后，渐渐我发现我开始打拳，打了一年了，北京对我来说又多了一层让我喜欢的东西。
但实际上这事并不难，你这个圈子打开其实比如说逛公园，我可能莫南跟我说了几个地，我从来不逛公呃逛公园不难。
就是你去就行，你这个上课得得交钱是吧霍金？
霍金不同意哈哈哈，不是说说拿碟就行。
你要没想逛公园这事的话，你从来不会琢磨这事。
但比如说今天跟我说完了以后，我说诶，怎么这么多人提到逛公园，我可能明 7 点 钟起床我就想去地坛看一圈这事，没准这个其余就被我打开了。
嗯嗯，我就想说，有时候你就认识一群逛公园的朋友诶是一些刘大妈张大妈没错没错对就是就是好多时候你觉得你对于城市有陌生感但也许这事你可以特别简单就跨过去然后你发现我已帮齐星的朋友这事多了以后你会发现跟这地我有了感觉就更多连接了是是嗯嗯好提升一个幸福感的这个指南啊！
在座的各位有谁去烧过香哈哈在北京把自己给烧笑了可以对对对诶你们都不去烧香吗在北京这么个对香火浓郁的地方是雍和宫是吗？
宫呀对不光是对我我之前被就很很前几年被安利什么男雍和女红螺然后呃消灾的白云冠然后求财的谭哲寺就是这个是不是谭哲寺遵职呢南甬河北红罗消灾的白云冠白云冠啊！
求财的谭这寺谭这寺我知可能可能不准啊。
就是我是觉得北京的寺庙确实挺多的，对，在胡同里也有，但是有个避坑的地方，就是有很多寺庙其实是已经变成博物馆了，大家不要见寺庙就烧香。
比如说离这不远的那个智化寺，其实就是一个呃什么博物馆吧，应该是它里头有一个叫北京音乐活化石，就精音活化石，里面就会用特别古老有千年历史的这个乐器给大家演奏。
就是北京音乐活化石。
他说的是谁的精英老狼在里面坐着还是哈哈哈不是是谁是啥？
千年千年老狼吗？
难道我我不懂谁是谁是北京音乐活化石啊，就是谁有这种自己人，我是北京音乐活化石，哈哈，而且他这个活化石啊，他是个活人对吧，他现在在那坐着。
谱一下那个音乐的那个体系，你可以认为是道教的一种音乐吧，有点类似啊， OK， 对，是那种。
然后一个道士说，我是北京音乐豪华里面。
你现在应该是演艺工作人员。
演艺工作人员？
其实对。
应该是那个道教的，然后像呃，佛教的？
呃，佛教的协会应该是在法元寺，然后道教鞋柜是在白云观，呃，是不是东北老乡来北京都喜欢去这些地方？
对对对，我也去，我去我去，哈哈哈，我也有 schedule 对对对，谢谢谢谢侯导！
虽然大家都说呢，有时候信一些玄学，去拜一拜，可以让自己得到好运，但是更多的时候，朋友们还是要靠自己，就比如说平时遇到压力大，有脱发困扰的时候，真的可以试一试答非心。
这次呢，达飞鑫依旧给基本武汉的听众准备了优惠，大家可以去收 note 里点击链接领取优惠购买，或者去天猫、京东的达飞鑫官方旗舰店报暗号，基本无害领取优惠券。
生发的事情呢，靠拜拜估计作用不大，咱们还是使用一些科学的方法好了。
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正片继续啊不是我就接刚才那个姐姐的，那个去寺庙的就我补充一点哦，就是雍和宫的话，呃，是很灵验，但是它实现的方式，它会实现你的目标，但是它实现的方式不一定是你想要的过程诶，详细说说就比如说，举一个很极端的例子，比如我许愿，我想要在今年赚到 100 万，嗯，可能你年底确实会赚到，但是不是通过你正常的劳动方式，被车撞了或者什么的这种赔偿 100 万你会实现你的愿望，但是嗯你这个方式就那也行啊哈哈哈我我就就是撞撞财那种还是说就能养好那种就是反正看 100 万你看你许多大的愿吧哈哈哈你要是许一个就是太大的可能这是一个其实传说的刻板印象都都都市传闻吧哦就都是传闻对然后呃然然后我还想补充刚才那个解决点就是他说提升一些幸福感的方式就我觉得在北京提升幸福感的方式还有一点就是去吃东西北京的其实虽然很多人说北京美食荒漠嘛，但是其实北京可以吃的地方还就是各个地方的驻京办，大家可以去试一下哦对，就是可以吃到的各个地方比较比较出名的有一什么宜宾招待呃宜宾那个非常好吃对然后排队要排很久对然后什么啊经办啊什么这些大家都可以去试一下嗯宜宾招待所好吃哈哈哈我想听你往下说还行吧也哈哈哈我觉得挺好吃的可以对这个是这这确实是一个给外星人一个比较嗯，实用那已经对，实用的实用的建议好，您说呃驻京办的话避坑一下锦州驻京办非常难吃哈哈哈很不正宗您是哪人？
锦州的您是锦就哦。
不太正宗您觉得还是问一下当地的朋友会比较靠谱一些。
没有问题，还得先找一个当地的朋友我我要先认识一个锦州的朋友。
然后碰碰一下碰一下对，然后呃如果有呃那个爱看电影的外星人可以去电影资料馆看电影对，这个是我觉得在北京非常提升幸福感的一个地方。
然后去小西天对，可以看到各种奇怪的影展，然后碰到各种奇怪喜欢电影的朋友。
还有一个我回忆是现在没有了的是小时候我还爱去金五星，你们知道这么个地方吗？
24 对有金五星以及动物园批发市场哦，那个是能给你一个很大因为你现在你有时候空有一身本领，你不知道上哪去砍价你知道吧哈哈哈哈哈哈你只能去拼多多，但那个价格已经定了。
你就哈哈哈后来你砍一下你怎么一般怎么砍价？
因为我也我都是我当然都是我爸我妈价格砍吗？
半价砍？
对，基本上是这样，就是现在人们失去了一个很大一个乐趣，就是所有的东西都已经是明码标价了，你很难去感受到砍价的快乐。
嗯嗯，那会就是 Supreme， 嗯，就 super， 就 superme， 那会动员片上就 superme， 它给你报价，比如说这个是 250，嗯，但其实你就 50 就能买哦，就它是那个时代的这个，但是现在你其实没有多大砍价的空间。
哦，还有那个中关村的那个电子城海龙海龙？
对哦，那也是就是那个里面你有一种就是深入虎穴的感觉，你知道吗？
就你到那里，你要能没被宰出来是一件很荣耀的事情，哈哈哈，反正你就是很有快感，在那里有那种斗智斗勇的快感。
现在没了。
没有见证过，如果有见证过朋友跟我们分享一下好不好？
我我我要纠正滕老师一点，就是不要真假难辨，那样没有真东西。
对，就是没有，我就是，我就是。
刚才客气一下的，我知道他没有真的。
是的。
我去动批买东西的时候，最最辉煌的是 200 块钱买的 7 件衣服，就是砍价，砍价！
只在一家店买的？
不是，就是各种。
那会需要武装一下，背个黑塑料袋，然后问他，专业的术语是这个这个货多少钱拿就完事了。
就换了个动词而已啊，这是专业术语，就是多少钱拿，还要给他砍，还要给他还是的 OK。
所以你看他一定有快感嘛，他到现在都还记得 200 多拿了 7 件，就是这是一件人生的荣耀。
已经还没来北京呢，我是上大学的时候坐着火车来北京去东 p 买衣服您这火车票能赚回来吗？
能能能那会学生嘛也就是也不做卧铺，就做个坐漂就来了嘛 OK 经验是从哪来的呢？
你应该有师傅带着吧从小那会从小就小红书查的哈哈哈诶？
Lisa 老师我跟你试试吧比如你要买我的衣服啊？
我这你你比如说你想买个什么衣服？
比如说你身上这件半袖吧这件半袖？
对对对对对我问诶姐这半袖特别适合你动臂不是这样子的就是这个货这个多少钱拿货？
他说你要一手码还是要全码？
你要一手码还是全码？
一手码就是说你全码的话 42 公里有点累但淡马就稍微好一点啊一级甲等啊抱歉 MSO sorry 呃我听你的。
全码还是在什么？
对对。
他说要全码的话就是所有从大到小所有的码你要拿一套都要拿哦。
我这没有一套就这一件就这件多少钱？
两万 6 两块六六毛钱行不行哈哈哈。
6 毛钱？
不是姐你给我开玩笑不是你给我开玩笑价。
我给你便宜点。
你诚心要我给你便宜点行不行。
便宜点多少钱？
最低 2000 块钱。
2000 块差不。
那你这不是诚心价呀你就你出多少吧。
你出多少我给你。
就 6 毛就 6 毛钱行不行哈哈哈行吧我就拿走了。
不是你这么挣钱还会吧人家人家不会生气吗。
不会不会其实还真不会。
真不会真不会。
你还可以假走。
对对对对对这都是常见套路啊，说我走了你就溜一圈，然后再哈哈哈对不起我又回来了你知道吗？
哈哈哈得加个对不起是吧？
你要你要给他过对不起来你回来回来咱再聊聊聊聊再加点再加点再加点。
6 毛真不行，这光塑料袋都一块 2 这是就是包装都一块 2。
他只要再再叫你回来，那肯定是有戏的。
他要是绝对不叫你的话，那个没戏。
你可以说 8 毛钱行不行？
你太狠！
怎么那么衣服能往卯这个卯这个单位上打的这是个衣服哎我服来了他 200 块钱买 7 件衣服北京泰 国 VI 件是按毛算的哈哈哈然后有一件是 190 多哈哈哈可以可以可以！
谢谢 Lisa 好！
咱给咱给后面的就是现在如果还想去这种地的话可以去百荣世贸商城。
就在南城百荣世贸商城，百荣世贸商城是现在北京，它能让你重新体会这种弱肉强食社会达尔文的这种这种砍价的体验。
对！
然后推荐大家去地下一层或者是就是那种地方。
就是它所有的小商品都有，卖衣服的也有，然后瓷器的也有，各种文具什么都有哦。
我听起来像是之前就之前在各地的那种火车站对，郑州火车站会有这种。
但是如果外星人去的话也得提醒他一个避坑的点，就是这种地方往往味道非常难闻，尤其是到中午充斥着各个商家吃的盒饭的那个味道其实而且他也不通风，桌袋子他也不通风嗯，往往是在一个地下一层明白啊！
55 对可以还有没有？
OK， 如果外星人来北京不坐车不坐地铁，他选择 city work 的话，他过马路一定要小心，因为我觉得北京是我在一线城市里面见到唯一一个过马路的时候车不让人的，就是在斑马线的那个 OK？
对诶，我听您口音您应该是南方的，我是内蒙人内蒙人的哈哈哈我是我俄罗斯人，所以说对我来说是哈哈哈，但是我在深圳生活了 20 年，对他的口音有点有一点南方的感觉。
OK 好，你好。
hello！
大家好，我叫陌陌，然后呢，我现在是在潘家园摆摊哦，我是一个灵活就业者。
工作特别丰富 OK OK 嗯，然后呢？
刚才就是童梦楠老师说到现在北京很很少砍价的地方，潘家园你可以来砍呃，全国乃至全世界最大的古玩文玩中心，然后就各种各样的东西，然后潘家园也是特别特别多的人。
那里面水更深，哈哈哈，那是全世界水最深的地方之一吧？
那里可绝了是所以像刚才那位丽萨姐姐说到的砍价技巧，现在在潘家园已经行不通了。
陌陌您卖什么？
卖文玩就呃呃你卖哪个年单？
你卖的施工的有吗？
就是不是都不搞那些了，现在我们年轻人主打一个原创！
原创手工，原创文玩哈哈哈原创文玩的，原创的奇潮这个词就不应该存在。
原创文玩对！
就是就是我自己原创的一些手串，就是我卖的东西啊！
除了原创视频对错误错误错 OK 文玩文玩文玩因为那个东西它可以盘出来。
饰品是不变的文玩它就是可以盘。
因为我以为这个文玩就是文物，这个文有个文物的意思在里。
不是，它可能说的是文人的玩意。
文人的玩意对 OK OK 有文化的人玩的东西您介绍砍价吗？
有接受呀必须砍价的。
就是就是，我们定的价就是等着大家来砍的。
你接受你的你能接受你？
你现在经历过的最狠的砍价是？
接受毛啊那种哎呦我接最狠的就是一个胖啊不好不好意思就是一个一个男性啊你不想说一个？
哈哈哈你本来想说啥呀哈一个一个然后一个一个大哥然后他 OK 三五成群吧然后肥头大耳的然后来到我的摊前就你把胖换成肥头大耳还是深思熟虑之后的结果然后他来到我的摊前他说有啊哦！
他已经演起来了，他有有呈现，等一下。
白送我一条行吗？
啊他说白送我一条行吗？
这个时候我作为买家卖家我还不能翻白眼，我就这样看着他哼！
哈哈哈你很黑，我看不见你，但是我感受到那个我就我就笑一下！
我就笑一下，然后他旁边的兄弟就说人家不搭理你，然后你就会一直不理他行吗行吗？
我然后我就指着我自己摇头不说话。
然后砍价的话，正常砍的话，就他们现在惯用技巧就是说给你砍半拦腰砍，但就是原创手工是不接受这种拦腰砍的，就是小刀，比如说我说 68 的东西，那 60 就是我的底价啊，低于 60 的话，你说你要假假装走，就说好的，没有关系，等会喜欢再回来。
明白了，陌陌用这个时间为他们原创手工业在在维权哈哈哈，维权时段哈哈哈。
不接受就是砍价了？
就是砍价也是，确实像就大家说的砍价很快了，你砍到之后你会很有成就感。
就有一个大姐，她非要从 60 块钱给我磨到 58，就就两块钱，就两块钱，就 60 和 58，他就迟迟下不来这个价。
我想问问就是但真实你这个东西。
你最低的心里底价多少钱？
就是 58？
就是 50，那这个大姐非常了解你啊，哈哈哈，大姐还是非常喜欢你的作品。
我觉得那大哥可能是喜欢你本人。
默默，我倒是想问你就是你你你来北京多久了？
我来北京两年两你喜欢北京吗？
超级喜欢你最喜欢的。
你为什么最喜欢的点是？
因为我在可以在潘家园卖车。
因为我在北京如鱼得水。
哇哇！
这下雨，哥你也如鱼得水？
没有，我没说喘不上来气。
我觉得只要在北京你就有赚不完的钱哇。
你是你跟他换，你跟他换位吧，我想我觉得他值得在台上开一个成功学讲座是吧？
我觉得是。
为什么为什么？
问我就是我在北京我除了讲单口以外，然后我还就是因为单口不能养活自己嘛，大家都知道所以说所以说我做了也不是啊！
注明到这种程度是非常可以的诶。
啊呀佳丽老师您可以吗？
我当然不可以啊哈哈哈我说这。
你太可以！
我也太丑了就是说呃我我然后我又很喜欢体验生活，所以我在北京做了非常非常多的工作，单课演员，主持，然后现场导演，以及像摆摊，然后还有导游，以及刚才大家说到的各种呃研学讲师呃，这种呃 NPC 我都在做，就只要他不要求长期工作经验的，我都去做。
为了 second。
NPC 是密室的 NPC， 对对，研学是什么意思？
研学就是那种你看见带一大群小孩，然后进入故光国博科技馆，就任何你买不着票的地方，然后我们都能直接进去。
那你就是黄牛啊哈哈哈，不是，你是 no no no！
我们不是黄牛，黄牛像刚才故宫的飘，故宫旺季是 6060，然后如果要黄牛买的话 600 哦！
600 延学等于说你会带小朋友给他讲对讲讲呃。
带着小朋友，带着小朋友进去给他们讲一讲这个故宫的历史，一些知识，然后他们那些曲就是呃，比如说呃，走的就中轴线，中中轴线臂奖，然后故宫，然后就是这些东西带小朋友。
他的知识体系好庞杂呀，你真的是，所以你才会有这么多的工作，然后你觉得好多都有赚钱的机会是吧？
是他有赚不完的钱。
谢谢你，默默谢谢你，希望你继续如意，非常可爱我们的老朋友，谢谢谢谢谢谢前面这个大家好。
我叫安琪，我我是那种比较喜欢逛胡同的人，因为我在那个呃牛街那附近住，然后其实那边有一片胡同都很好逛，就是比如说浪漫胡同，然后牛街旁边它有法院寺，然后它那边还有一个就是一个比较大的清真伊斯兰教的一个一个一个很奇妙的一个建筑，就是绿顶的，然后那一片我平时都喜欢骑着自行车或者说骑着电动车去逛，然后那边有很多好吃的，就是牛街的什么满季烧饼，什么那个引季炸鸡，然后我还有一个想要分享的是，那个就是呃，我我不知道大家有没有听说过北京有一个地方叫皮村，听过啊，就是我之前因为我室友是一个写诗和比较喜欢文学的人，然后他之前就投过一个稿，是给一个叫新工人文学的一个杂志，然后这个文学杂志其实挺神奇的，它就是一堆来北京北漂的一堆，呃，就是他们可能从事各种各样的所谓的这个底层工作，比如说家政啊，外卖员啊这样的底层工作，但是他们同时呢有一份可能有文学这方面的一些梦想，或者想要实现的这样一些一些一些理想，然后他们就会加入那个皮村，我觉得是因为北京这个环境才提供了这样一个土壤，嗯，就他他有这样一个文学的土壤。
在有华家村啊，一些搞摇滚的呀。
一些写诗确实也是北京很有魅力的一点。
非常感谢。
嗯，就是。
我来北京之前，我是在南京，从上大学开始在南京待了有十年吧，然后，嗯，因为南京在江苏嘛，它就是相对来说，嗯，冬天草都不会变黄，基本上都是绿色那种。
嗯，在那样的城市待久了，就是对于这个时间的转换没有什么特别的概念，嗯，反倒是来了北京之后，就每年从这个灰呼呼的冬天到那个万物复苏的春天的时候，嗯，就我上班特别远，在西五环房山的地方，然后我经常就是要下班甚至或要早走一点才能赶上那个晚上在这个东城的一些演出，然后就是我从西五环一路往东开过来的路上，就在转过一个环路的拐弯的地方，你就会发现一棵树变绿了，然后那个时候的心情是特别的呃愉悦和那种就是感受到生命的力量的。
所以我想分享的北京的一个提升幸福感的嗯方面就是说开车嗯去哈哈哈地方开车经经过那棵树就是哈哈哈就是去各个地方追花，比如说 2 月 份你可以去月坛看腊梅花。
3 月 你可以这个颐和园的这个非常好的建议啊。
然后可以去御园潭看那个樱花啊，然后 4 月 份现在嗯有一些比如景山公园的牡丹，中山公园的那个，嗯，郁金香，然后就一直到嗯，七八月份去西海公园那边看它的满池的荷花。
哦，您是很了解？
非常了解，感谢。
9 月 份景山的菊花？
天台的菊花来不是不是来自不是我不是来自一个北京人的认可，我觉得是不，他说那个非常好，因为我是体验过全都是夏天的，因为我之前在佛罗里达待过一段时间，那块全都是夏天啊，会让你觉得这一年过得很快，而且浑浑噩噩这一年就过来了。
但是北京，它会有一些时候让你提醒到自己时间的流逝。
嗯，对啊，我想分享一下，就是在北京我觉得幸福感最高的一点就是我不知道会不会得罪人啊，就是北京大太难了。
你的问题没事，您说。
就是大家有一种放弃时髦感，吐得很平均的安全感。
哦，这个是的。
这个是这个是就是一到冬天的时候你就发现，嗯，就是大家都黑压压的，就是就是，不管你在春夏秋冬，你你是时髦的上线也好，或者是丑陋的下线也好，就不管你穿得多时髦或者多恶心，你一上街其实你并不觉得怎么着还是怎么着吧。
但是这我同意你说，其实真的不怎么着。
是我确实是从之前上海到北京之后，我觉得可能大家这方面没有那么卷了。
对对对，就是北京的在使更熟悉方面的松弛感，是真的有这个词。
情商高，对的，松弛感，对。
是的。
然后我我想分享一个，就是比较提升生活幸福感的一点就是介于刚刚童老师和大家分享的什么潘家园啊嗯啥的，中间的一个方法就是去逛菜市场，嗯这这一点是我在疫情期间发现的，就是你去逛菜市场，因为我们平常做饭的话，你如果在网上买的话是你想做什么你就买什么，但是你如果是去菜市场的话。
是你看到什么来决定你今天吃什么哦这个确实是一个很奇妙的角度是的对然后另外一点就是你如果去菜市我没有讽刺就是哈哈哈我就是真心的表示诶我发现啊莫楠这个语音语调啊是有一听什么都觉得我阴阳怪气我就是哈哈我就是真心的表示赞同然后谢谢你啊 OK OK 哈哈哈呃我我因为生在北京。
长在北京，然后那个北京所有的优点缺点，我我其实都是感觉不到的，呃，是我有一个朋友，他跟我说他们家是河北的，然后是油田的，家里头是是国企的，他就跟我说过年的时候回去啊，叔叔阿姨什么之类的都说啊，那那个你小时候我看着你长大了什么的，然后他就想说，其实你在那个工作环境里面，你你在家里头，你家里孩子结没结婚，有没有孩子，有没有外育，你孩子这个考试成绩怎么样，上了哪个大学，呃，甚至于说你在哪个科室，你年终奖发多少，你挣多少钱，所有的邻居全都知道，就你是在那，你是一个透明人，你是没有任何自己的事的，但是来的北京的完全不一样，嗯，北京太大了，呃，北京就这一点，其实北京特别好，因为北京每个人都在忙自己的事呃，没有人去关注别人啊，没有人对别人指指点点，所以你在这的话，因为北京特别大，所以你就是能获得一定程度上的自由。
这个对他来说我觉得特别可贵。
是好呃，您要说吗？
哥们？
对。
就是因为我觉得因为在北京嘛，其实在因为我们主题是生存嘛，但其实大家在北京其实大家都知道，但是大家都没谈那个问题，觉得这边生存压力其实是很大的，来北京嘛，就是其实看重北京的这个资源，包括北京这个这个这个这个环境，其实来北京都是，包括年轻人来北漂，其实都是怀揣着这种一种实现自己的某种追求，然后所以所以说大家来的时候其实或者说还没有来，想来的人其实都要做好这种其实在北京生存就是你，你想实现你这些 review 其实是是有很大压力的这样一种状态。
然后但是我觉得这种可能是一种就某种程度上来说也是一种好事吧，就是因为你，当你周围的很多人都呃有这种向上的冲劲的时候，其实无形当中你自己也会从中获得一些感受力。
但是我不是说大家做一些很无意义的去卷的事情，我是说大家想实现自己的某种目标，一定要去明确自己到底想在这个地方获得什么东西，然后再为这个东西去无限努力地付出。
比如刚才那个姐姐，她就是要搞钱，那我身兼数职，我搞很多钱对吧，自己可能也不觉得累，就是我觉得大家一定要在这个在北京这个非常繁华的地方，一定要找好自己的，就是最为最开始为什么来，以及如何坚持地更好地往下走下去。
谢谢哥们满意吗？
佳宇哥满意！
升华了，到最后就就可以收尾了。
这是我真觉得说挺好啊。
这样这样这样朋友们，咱们还是因为咱们老传统了。
咱们最后一个环节，老传统猜歌环节。
我们放一些跟北京有关的歌。
谁要是猜出来是什么歌，可以选择一个嘉宾跟他一块唱。
OK？
我其实不太确定，咱听一听？
我不太确定啊我知道了我知道了莫楠能听出来吗？
这我爱我家吧？
是没听出来哈哈哈。
没有人听我听出来了我爱我家主题曲诺言是我爱毛阿敏老师的歌啊啊毛阿敏老师的歌诶哦那我知道那我们平时看的时候看没有头这个歌的前奏哦天呐你会吗？
总是全心全意的面前，扣题谢谢大家把这个掌声送给彼此王阿敏老师啊送给彼此送给马敏老师当然也送彼此送给彼此啊咱再放一下，执迷不悔是的，没错没错厉害王这又跟北京有什么王妃是非是非正经啊选了一个妹妹你要试试吗？
next one 我们准备了两首黄少的歌我们把 guitar 拿上来我要跟黄少一起唱！
女儿你别哭了是这首歌吧是是没错有喜欢的朋友他要走你就让他走吧那只鱼闯到，诶女孩你别傻了。
2921 天半该放的爱是要放下一种叫做要知道我们的固执的潇洒给我们的一场梦你做得过瘾吗？
我要的不是你爱我更不是你恨我都他妈的太麻烦，我要的只是简单了只是这样式的好好享受并发。
嗯吧我要的一定是对的因为我错过伤口偶尔还会动，会好的会好的。
朋友们，再次感谢大家来我们的基本无害北京城市生存手册，再次感谢诸位！
拜拜再见拜拜拜拜嗯！
再次感谢达飞新队基本无害城市生存手册系列的独家冠名。
618 就要到了，要囤货的朋友们记得点击渗透自己的链接领取优惠！
让人恶心！
或者是想了解演出信息的话，可以加基本无害的小助手 Marvin 的微信号是基本无害小助手的拼音缩写，首字母 j b w h x z s 上期呢，其实是因为我们现场录制，剪出来的部分呢，我觉得有很多想聊的话题没聊到，所以我录了一个独白。
那个独白本来录了 30 多分钟，但是我后来我怕大家听着烦，就让纸壳剪到了十几分钟，但我非常非常感谢，就是发现朋友听了之后就觉得还行，我这个心里没有那么紧张了。
所以这期呢，我仍然录这么一个独白，去聊一聊这期里面现场我们聊过的一些话题，但是我没来得及说的，甚至有一些话题是我本来想聊，但是因为时间问题没聊到的。
这个其实很抱歉，我们在征集招募的时候甚至问了大家一些问题，什么你的 secret place， 你的解压方式，但其实呢，在现场时候没有充分讨论，确实是各种原因啊，片头也说了，咱就不多解释了。
我当时本来想应该核心聊的问题是，你觉得定义一个城市幸福感的是什么？
你在北京这个城市呢？
有什么压力？
然后你的解压方式是什么？
我使用了这个 old tricks 对吧？
旧调重谈我电话采访了一下我爸妈，我爸妈就前两天打电话的时候他们在自驾去内蒙玩了啊，我打电话的时候他俩在一块，我就问了他们这三个问题。
当我问城市幸福感的时候呢，我爸是觉得要足够熟悉，他就是一个不太喜欢迁徙的人。
我薅回大娘和幸福感，我觉得情况最呃呃，生活到就是有朋友多了，地段熟人多了，地段咋越来嘞，最直接呃字节的，对这一块的呃各方面的人文呐，地理啊，都非常了解你。
你生活幸福感你了解人文地理弄啥嘞？
你看我。
有时候我为啥活搁外头，在家天日好，出门一日难。
那就是搁家，你不管，搁郑州城市，或者是回你要是局上更小了，你不说回老家，毕竟呢是这就是有点回归的感觉啊。
就是你你的意思是你要是在一个地方生活了，幸福你得比较熟悉，比得是熟悉的地方，朋友多，熟悉熟人多，这都是这。
我妈呢，其实还挺喜欢探索的，她想去环境更好，生活节奏更舒适的地方。
我想的跟你爸是完全不一样，我愿意到一个就是环境比较好。
嗯还有就是哈哈哈比较享不住了地方。
嗯哼慢生活的地方。
嗯我觉得这个是呃朋友至于认识不认识这对我来说没有关系啊能交接朋友是吧我觉得朋友可以重新认识呀就你说可以你可以重新探索新的东西呀。
啊我就觉得到一个新的地方我都能适应因为我这个人我觉得是我是适应比较快的一个人你那你比如说按你这标准你觉得哪个比较合适你觉得啥地方比较符合你这个标准就是环境也不错这个也比较节奏生活节奏也比较慢我对这种慢生活的成熟我了解的比较少。
嗯说是成都是一个是不是什么打麻将啊可是我不太喜欢他那吃的东西我受不了。
那我觉得就是说是像南方的一些，这个苏州杭州啊，或者是就这些地方，厦门呀，嗯，威海呀，嗯，深圳呐，我觉得这些地方也是挺好的地方。
然后问到压力的时候，我发现他们两位啊，年轻的时候压力主要来自于工作，就像大部分人一样，然后现在的压力呢，主要来自于家庭，当时我打电话，他俩都在说，然后俩俩人都开始这个指桑骂槐地说，现在压力主要是家庭，就开始吐槽对方，你知道了吗，老夫老妻，爸妈这点就会说是你爸怎么怎么着，哎，你妈怎么怎么算了，我说你咱不聊这个，就是以防又引起他们的这个拌嘴，然后我就说，那怎么解压，我没想到啊，就是我爸给的解压方式呢，更直接一些。
招商你说你知道情况下来实际就说这遇到了困难的时，呃呃，做难的时候咋解决了？
因为正在拼搏的时候，有时候是工作上的难度比较多，家庭上的难度的嘞，相比之下还会少一些，少一些，工作上的难度大多。
那有时候说实在。
我有时候缓解压力，有时候难为的也会字节流论字节哭，会放生大哭，真是，那就是尖牙了。
我妈的答案呢，有点意外，她说她年轻的时候没什么压力啊，现在有压力的时候呢，主要靠我理解就是靠消费来解决，也不是消费了，靠体验，靠吃喝玩乐。
我年轻的时候工作中遇到的压力不多，不尽责任的。
嗯，有时候有些压力就是能办，能帮我解决。
呃，有些压力就是我通过我自己可以解决。
嗯，这是工作上，就像你说这个，年轻的时候有时候也会找人倾诉，呃，这可能是最主要的解压方式，现在的我就变了，因为现在就你说你退休了，工作上你就没有这种这种情况了，那就纯粹是家庭了这种，现在家庭有时候跟咱爸闹个矛盾的，拌个嘴，那我站起来就出去逛街了。
逛逛街，自己吃吃喝喝，看场电影。
这对这对你来说是有用了吗？
有用啊，对呀，那就啥都不想了呀，那就是真的可开心。
那也行。
那你你想想，你坐那看场电影，那真的是开心得很。
开心得不得了。
开心得不得了，看看电影？
对呀，逛逛街，你去吃吃喝喝，那就啥也不想了，我现在就是这，我现在的确是这样，那也跟年轻时候真的是不一样。
我听的时候呢，我还挺感慨，就是我觉得我跟爸妈聊的时候，发现他们聊起年轻时候的压力啊，就感觉脑子里他们觉得压力就是难题，他们觉得压力不是咱们常规意义上比较泛的那个 pressure， 当我问他们有什么压力，他们想的就是 problem， 你像我爸的那个答案就非常的典型，他就说那有难题，做难的时候你哭一哭解压，然后有难题他说我就去解决，我当时我这个录电话录音里面剪掉了大概也得有 20 分钟，是我爸讲他年轻的时候会遇到什么什么难题，是怎么坚定信念，然后坚强的去解决的，哈哈，就是他们好像不太有，现在有一些朋友们会存在的，它其实不是来自于哪个具体的问题，不是说哪个工作的事解决不了，而是可能就是整体的状态压力比较大，反正我是有的，我不知道大家啊，就对于咱们来说，偶尔是有这种不是跟某个具体问题绑定的压力，但对他们来说，好像所有的压力就是问题，有问题那就解决就好。
这也是我从爸妈或者咱们这一代人从长辈那边听到的比较多的一个观点。
呃，有问题你要坚强，你要解决，你要努力，这个咱们不评判对不对，我觉得这是每一代人大家面临的这个生活状态和想法是不太一样。
然后说说我自己，我在做录这期播客的时候呢，我特地列了一个，就是什么东西决定生活幸福感，节目里应该也简单提了一下，我后来又丰富了一下，我又想了想，为啥就是我。
现在你看我列了几个，我说一个城市的幸福感的定义，通常要有这几个因素，一个是环境要好，也有绿色，就是环境要好，这个大家都很多人都会说，但是对我来说就是最重要，最重要，就是要有绿色，有山有水，有树有水最好，但哪怕没有水，至少你得有绿色，植物的绿色啊， not other 绿色，我觉得有那个植物的颜色，它就显得很有生命力。
对，我 22 年 底录的去海南当时录的那个 solo， 我当时说看到那个树我就开心，状态一下就好了。
有植物的颜色，有生命力，这个对于居住在一个城市的心情影响是非常非常大，对我来说是这样。
当然如果有山有水，嗯，有更丰富的自然环境，那当然最好。
然后第二个是我节目里当时写的，好像说的是 EMO 的时候要有地方可去。
其实我想了想，就是 EMO 的时候有出口，你像莫楠提到他 EMO 的时候可以在家待着对吧？
然后嘉瑜可能会出去逛一逛，但我觉得你不管干嘛，你心情不好的时候，在这个城市里你得有一个出口，你你不能憋着，如果这个城市能给你哪怕一个 option， 一个出口，它能承载你的这个负面情绪的消解，至少你的下限就不会很低。
然后决定上限的就是那个开心的时候呢，我说你得有地方可以去释放，分享这些开心。
其实我想了想，后来想了想，就是得有朋友这个地方我做得不太好，然后有时候朋友老说诶，你人缘挺好的，我感觉我是挺多好朋友，但是因为我不爱社交，不知道咋说跟很多人呢，我也很喜欢他们，然后也非常愿意跟大家一起玩。
但是我在北京的常规的其实生活状态经常是一整天不出门。
我前段时间好像从哪演出回去，在北京待了有将近一星期才踏上第二个旅途。
那一星期基本上就是白天我在家待一天，然后晚上觉得一天不出门实在是太颓废了，太犀利了。
然后我就会晚上什么 11 点 的时候，比如出门去拿马河跑个步，然后让自己感觉好像自己今天出了个门，做了点啥。
所以说还不能只是有朋友，是有那种能够带来高质量社交生活的朋友。
哎呀，但我也不能社交生，我也不爱社交，我不爱聊天，我要咋说呀，反正就是有那种能跟你待在一块，能充电的朋友。
然后第三个，我是觉得这个城市得大，这是目前这个阶段的我会有的标准，就是我觉得这个标准啊，你说得越粗犷，其实它越没有价值，因为这个城市节奏，生活节奏好，生活质量高，这个大家都会这么说，但到底意味着啥，我就想尽量说得细一点，我想想得细一点，我就想了想，城市大其实挺重要，对于目前这个阶段的我来说，我觉得这一个城市有更多可探索的，有更多的可以给你不一样经历的机会，成长的机会，这个对我很重要。
我之前不是在国外上学嘛，我上学那个地方就是个小镇，后来我毕业之后去了纽约，我当时有一度非常非常后悔为什么没有更早来纽约。
就是我这种性格，可能如果更早地去大城市，说不定能成长得更快，说不定能有更高质量的一些时光。
总而言之，我觉得我目前还处在一个可能还没有准备好到一个小镇颐养天年，然后非常 chill 去享受生活的时候。
可能我还是希望这个城市它得它得丰富，就是当你需要这个城市，这个人类聚落变得足够丰富，能让你汲取养分的时候，它通常得大一点，对不对？
所以这是我的第四个标准，就是得大。
还有一个就是他得有足够多有趣的、合适的消费机会和消费场景。
最近这两这两年已经真的不怎么消费了，就已经跳出消费主义陷阱。
我在来北京之前在上海不是待了三年嘛，我在上海的三年就是典型的就是爱消费的年轻人，今天去吃这个好吃的，有钱的时候吃，尝尝米其林，然后明天去喝那个酒吧，这个市面上出了什么新的活动，约着朋友就去。
就是你在通过消费来享受生活。
对于我自己来说，我当时觉得甚至我在通过消费在给自己贴标签，因为那个时候 i am nothing。
当我什么都不是的时候，我需要通过消费来给自己贴上一些能让别人识别，甚至能让自己识别的标签。
因为我不知道我是谁。
所以说当我自己觉得噢，我喜欢喝 Whisky， 我能跟别人侃侃而谈，我给你推荐几个 Whisky bar， 那一刻可能别人就会觉得，噢，你是个有品味的人，然后我自己也会觉得，我说我是个有生活情趣的人。
比如说你吃东西喝东西，你去哪玩，你去的地方，你跟朋友聊的地方，你聊的你的那些消费，不光是物质消费啊，包括你把时间花在哪，你参加了什么活动，他定义了我。
就那个时候，我之所以做各种各样的消费，参加这个活动，去吃那个饭店，去喝那个酒吧，是因为我觉得那个东西定义了我，除了他之外，我什么都不是。
但这两年可能是越来越多的从事创作工作，我心态更平和了，我不再从消费上来追求对自己的定义了。
我觉得播客做好，什么段子写好，可能我就已经足够的啊，心里就安稳了。
我已经不需要靠消费带来的一些标签来给别人证明自己了，这是好的地方，好不好，这是好的地方。
但是我最近发现，因为如此，有时候它会影响生活热情。
有时候我去上海出差的时候呢，偶尔我会跟朋友聊起来大家做了什么消费。
again， 它不光不一定是物质消费啊，可能是时间的消费，就是你干了什么事情，我就会觉得，噢，好像在上海的话，哪怕我这么一个已经现在已经跳出消费主义陷阱，已经不太愿意沉寂于用消费来定义自己的人，我都会觉得对一些事情还挺有兴趣的。
我说诶，这个事要是我要有兴趣看一下，挺想去看看的，我就觉得如果一个城市啊，它还是得有一点点有意思的消费内容，你才能有一些生活热情。
就比如最近连我连对内容消费都没有之前感兴趣了。
我刚来北京的时候，看话剧，看音乐剧，当时北京音乐剧应该是没有上海多我记得，但是看不少话剧，然后经常去仁义门口去等那个开场之后打折的黄牛票，然后网上买很多什么保利剧院呀，北京喜剧院的那些剧，中间因为疫情我记得取消了好多剧，好多买的票都没看上。
我现在想想当时是为啥，其实某一部分原因也是因为，就是跟刚才那个原因是一样的，我要通过消费来定义自己，因为我看剧了，我多看剧，我出去跟人说话，包括我甚至自己认认识自己，我也能非常骄傲地觉得我说我是个有文化的人，我是一个文艺的人。
现在可能是因为自己做创作工作多了，就有点趣味了，我对于纯粹当一个内容消费者就是没有那么热衷了。
所以很多时候，除非是我觉得噢，这个剧说不定对我的创作有帮助，或者是对我的审美提升有帮助，可能有时候我不会像以前一样那么热衷地去看这个看那个，但你看，这就是我消费热情的下降。
但问题就是，当你对内容和对物质消费热情都下降的话，你的生活热情也就随之下降了。
所以我说这个呢，其实也是我的一个困惑。
如果有朋友，在北京生活的朋友，或者是在任何地方生活的朋友，你们有什么？
如果你懂我啥意思，你有一些能够改变这种生活热情偏低的解决方案的话，可以分享给我。
比如北京有什么好玩的，你觉得还有什么东西它是真的可以提升生活热情？
哎，那个我感觉我说这些幸福感的标准都还是一个很平民的标准，一个很平民的年轻人的标准。
但凡是上上流阶期，陀螺门的标准肯定就是说看那在一个城市资源够不够多啊，能不能赚钱，生意能不能做好，什么呃，熟人多不多，关系多不多？
我觉得可能不同阶段的人或者是不同需求的人，这个要求不一样。
我现在说完之后，感觉我的需需求还是一个非常普通的一个年轻我还来打拼者的标准， OK？
anyway， 然后说压力，我觉得我在北京压力就是像刚才说的，有人经常不知道干嘛，我的很多压力它都不是被地域定义的，很多压力不是说因为在北京才有压力，很多有时候工作压力啊，或者是什么什么压力，那是别的事。
但如果是跟地域强绑定的话呢，我是感觉，哎呀我现在在北京已经到了一个不知道有时候要干嘛，虽然有时候出差很累很忙，甚至有点庆幸，觉得出差虽然累，但至少是你是有目的的，你出来就是为了演出，就是为了干活，我没有那么迷茫，没有那么颓废，但凡出来你肯定有个事干，但是一旦回到北京，经常这一星期我都不知道我干嘛辅导。
这就是如果有我的朋友啊，听这个节目大家可以主动约我，我实在是不太擅长主动社交，经常要是今天没有人约我也没事干，我就在家待一天。
就这个无聊带来的生活热情的降低和对于这种所谓的 self Patrick 这种自我厌恶，可能是我现在的这个在北京的压力来源。
这不重要，说说解压方式吧，我之所以当时想在播客录制的时候问这个问题，就是因为我没有什么好的、有趣的、多样的解压方式。
你看啊朋友们，我给你们分享一下当时投稿的线下录制招募的朋友们，他们说的一些解压方式，有说逛公园的，有说胡同喝咖啡的，开 2000 多一晚的房，录抖音，手势舞，装逼。
这是什么？
好好在实验室按导师的要求完成任务，这是最能缓解焦虑的，其实也是啊，其实很多焦虑跟压力，你解决了最根本的问题可能就可以了啊，只是有时候那问题没有那么好解决，所以我只能通过一些曲线救国的方式。
还有朋友，你看啊，他说这个绝对值 100 万。
他说我有一个分身，是小时候的我，我遇到不好情绪的时候，都是他陪着我，比如说前段时间费很大心血去参加一个比赛，结果遇到评委黑幕，没有成成熟长大的那个，我就会说社会就是这样的，你尽力了就好，其实说服不了我，心里一直不舒服。
直到有一天，小时候的我突然跳出来，他对我说我很委屈很难过，你就让我这么委屈着吗？
别人欺负你，你惹不起，我也不怪你，可你都不许我哭吗？
我被他这么一说就受不了了，我觉得没保护好他，我就跟他说对不起，没有照顾好你，就抱着他一起哭，我们俩哭作一团，过后这事就过去了。
这如果不是精神分裂的话，那真的就非常解压。
OK， 谢谢这个朋友，一个姓刘的大学老师朋友，不知道他现场，到时候现场他来了没，反正没有讲这个故事，但分享给大家就挺有意思。
好，你看啊，还继续有人说去咖啡馆，有人说在没什么路人的路上骑自行车啊，去 live house 跟朋友小聚，还有一个说我从差不多 3 月 中旬开始，基本上每一周末都在飞韩国和日本开演唱会。
你哈哈哈行行行，你这事情解压你这事情解压我不是每个人都有这个这个 luxury 我感觉哦，这个有朋友说他最近几年很多文史机构开始推出对公的课程，比如我在国家图书馆参加过古籍修复、书画装裱、踏片备课、装帧及修复的课程。
哦，这个很好诶，都是国家最顶级的老师，比如书画装裱的老师是故宫书画修复的老师傅。
诶，这个真的，我有一些朋友呢，没有及时在节目里分享，我觉得我帮我帮他们分享一下还是挺好的。
啊，那但是确实读不完了，他当时我们选了很多，有很多有意思的答案，我很熟悉，但现在一时半会我可能读不全，我就看着读读吧。
啊这有朋友说解压方式在力度散布。
清晨在奥森跑步，下午在温娱河边野餐，北影节在电影资料馆看电影。
认识周围一直经常出来的玩的狗。
这个人写的是认识周围一直经常出来玩的狗，我以为是认识周一围经常出来玩的狗。
我有一天周一为住一个小区，他说这三天这个狗每次都打招呼，养个狗是不错，他说这。
还有一个朋友说我喜欢逛商场，还喜欢 city boss， 喜欢坐公交车，他说喜欢 CD bus。
他不就是坐公交车吗？
太有意思。
这个朋友说他秘密基地是我的家，芍药居小秘诀冒号假装自己在拍电视剧，北京女子图鉴什么的。
这不是跟小静一样？
这挺好笑啊，挺可爱这个朋友。
景山公园看乌鸦，朝阳公园划船潮白河划船和舵冰。
景山公园秋天去最好，柿子树挂果的时候，喜鹊会攀在枝头吃柿子，树下有很多大爷大妈举着长枪短炮拍照。
OK， 冬天等潮白河动瓷似的在河边树林子里捡一根粗点的棍，在冰面上使劲跺，能听见鲸鱼的声音，括号跺脚也能听见，但脚会麻。
哈哈哈，多交点，所以就用棍敲呗。
OK 啊，去宠物友好公园跟狗狗们玩耍。
这个真的可以有！
如果要是有哪个宠物友好公园可以跟狗玩，我觉得我应该挺愿意去。
我每次只要见狗，我脸上一定带着笑，之前甚至因为这个初恋女友她跟我生气过。
当时高中谈恋爱就是因为我俩吵架，俩人都黑着脸，但我也只要一见狗我就忍不住就笑起来了，然后她就说她说你见狗你都笑，你不跟我笑就是他说话没有这么哈哈哈傻逼。
但对提升幸福感的小秘诀，这个朋友分享的什么天气好的时候拍日落，拍晚霞，收集绝美天空。
但真的，我有时候在北京，我觉得有时候不得不感慨，北京的朋友好可怜啊，就稍微天晴一点，晚霞饱和度高一点，大家就纷纷晒，就当然是很美。
但我就觉得，唉，这些东西放在很多别的地方呢，它可能就是日常，但放在北京就是盛典。
喜欢把橘子瓣侧面的薄膜和背后的白梗都撕干净，干净的橘子瓣实在是好看到令人叹息。
把酸奶倒进黑色光滑的高足小碗，再轻轻柔柔放上橘子瓣，盯着它看，会有珍珠慢慢陷进贝壳肉的温柔香。
也喜欢土豆泥里不小心没捣碎的大团块，挖一大勺混在其他细泥里去吃进去，然后单独咬碎它。
会想象拍打在脸上的冷风，如果是冰淇淋的味道，那是什么口味呢？
在火锅店一定要把蘸料台上所有的调料都来一勺，内心双手合十到出现一个魔法味道。
这朋友挺可爱的，他最后说要逃离让人溺水的地方。
找到自己喜欢的食物是心照不宣的通用密码。
哎呀，写得真好。
我现在呢，也不能说解压，就当每次我不知道干嘛 feel shit 的时候，我就出去跑个步，就至少感觉今天稍微健康了一些。
我确实挺喜欢去长安公园跑，因为长安公园大，我觉得大很重要。
我之前在日坛公园跑过步，感觉日坛呢，它多少有点小，在一个大公园里的问题，在大公园里什么人都有，其实很多时候在公园里面给你充电的，老说公园什么 20 分钟，我觉得公园 20 分钟，其实不光是公园它能给你充电。
你说那个树啊，哪没有？
当然这个满目都是，这个好的环境当然很很加分。
但是你有没有发现，很多时候你去公园，你感觉能比较 chill， 是因为里面有很多无所事事的人，里面有很多奇怪的人。
就你一进公园，你突然发现真的会有，会有一堆人，他就是 doing nothing， 像 NPC 一样。
就我经常有走着走着看到一个人，他坐在长椅上，就在 doing nothing， 我心里就会稍微舒服一点，我就觉得哎呀，这样活也是可以的，尤其是老年人，也很治愈。
你发现了他能让你觉得稍微不那么焦虑。
然后有一些明显是怪咖，坐在长椅上哭的，睡的，玩手机的，或者是什么干嘛的，腰里别一个录音机，一边走一边听歌的，就是这种怪人，能让你心情稍微好一些。
就是他能让你暂暂时跳出你自己的那个体系，那个坐标系。
现在我觉得就只有干一些能让我觉得未来会更好的，给我希望的活动，我可能才会 feel better。
他不能只让我现在觉得我 cue time 这个消磨了时间，他得让我觉得我的未来能变得更好，他得给我希望。
我不知道我这个是一个更成熟的想法还是一个更功利的想法，我也不知道。
他得贡献于我的成长，否则的话，我就不觉得他能提升我的幸福感，消极我的压力。
但这个贡献于我的成长，这个范围很广，不是说非要你什么学什么知识，或者是涨什么本事，或者赚什么钱才行，我就提升审美价值，提升审美能力，这也算贡献域的成长。
然后我的 secret replace 我跟大家分享分享。
长安公园很大，这个很好哦。
我不得不说的是，我的亮码盒感觉很一般，就是我不是不喜欢亮码盒，只是我感觉亮码盒成了类似于一个北京新地标一样，感觉，甚至成了一些新中产潮人都觉得噢，要去亮马河畔，亮马河有什么好玩？
我虽然有时候去亮马河跑步纯粹是因为就是方便一些，我觉得拉马河，嗯，就就没啥意思，晚上跑的时候有一些在河边钓鱼的人，感觉坐着挺无所事事的，还挺能给我慰藉的。
亮马桥在往东北那走不远，就那个有个水坝，那个地方不是有一些河边餐厅嘛，就很多人还会去那吃。
我也感觉这没啥意思，就亮码盒，它是一个不错的盒，任何一个盒呀，它都是好盒，它 is a little bit overrated。
就像认知任何一只小狗都是好小狗，但是它有一些过誉了，反而大马河对我吸引力有限。
然后我的 secret place， 二环内，东城区，我可能是因为当年来北京还当北漂的时候，还来玩的时候就去住鼓楼，我觉得我经常没事的时候喜欢转鼓楼后海，虽然我知道是旅游区，但哪怕他在人最多最商业化的时候我也觉得挺开心的，我觉得就在看人。
然而且你顺着那个石刹海后海就你我继续往上走吧，往西北走吧，应该是西北吧，就人越来越少，也会走到居民区，在河边逛，有老婆老太太在那坐街头健身也挺有意思的。
然后东城的鼓楼附近的那些公园也都很好，北海公园，景山公园我都很喜欢。
安定门外地产公园也挺好，我 18 年 刚刚来定居北京就住在安定门外小黄庄，小黄庄一区我当时住在，然后有时候去地毯公园也不错哦。
还有一个 secret place 能让心情变得好一点的朋友们，就是医院。
我不能让你心情变得好一点，但它能让你心态更不焦虑。
我之前疫情期间有时候就经常好几天不出门，我为了让自己出门，我就会给自己挂号，就没事去医院查查这个查查那个。
就每次去医院虽然也也闹心，包括排队等，也有很多烦心事，但是你到了医院，因为众所周知的原因，你看到了人生百态，心态会稍微不那么焦虑，戾气也会少一些。
我就记得当年我妈生病，我妈我当时生病，生过很重的病，做开颅手术啥在河南，我当时回去，当时我还在上海，从上海回到郑州，我当时陪床陪了多久？
一星期，我就感觉每天晚上呀，就看到那些重症的人和家属，甚至有些人，他们没地方住嘛，就睡在去走廊上嘛，你陪过床都知道，医院很多时候这些住院部就大家有时候在住走廊上支个行军床，甚至直接在地上铺个褥子，看到他们的状态，半夜在窗边抽烟，在那个紧急通道里面打电话哭，我不能说治愈啊，但是确实能让你对自己的生活的眼界放得宽一点，能被人生百态稍微抚平一下心里那些小疙瘩。
哦，原来说到医院，我要我要推荐一个一个具体的医院，就在三里屯，叫武警总队医院，这个医院很不错，朋友们，这个医院第一人很少，很多人不知道这个医院，就团结湖地铁站的西北，我当时问了工作人员，我说如果有人为什么这么少，他说因为是部队医院，如果你不设到，设成是医保定点的话呢，他其实是医保不报的，所以很多人不来，但他人很少，你要是把它设成定点的话，这个可以改的，随时就可以改，你就可以去那看病，虽然它不是一个很综合很综合的医院，但它也是个三甲医院，而且据说看外伤啥的非常好，我朋友跟我说说，因为三里屯那边之前总有人喝酒打架啥的，说看外伤就类似于你手指头断了接指头这种，我听说啊就非常好，而且问题是如果你看的不是疑难杂症，不是太麻烦的病的话，他那都当然科室都很全，我不知道这么理解对不对，都是军医，就是你去看病一大夫白大褂下面都是军装，就是很有安全感，而且看病的很多人都是武警战士吧官兵。
我去他那挂号，那个挂号机我正准备挂号呢，我就犹豫了一下下，立马就有一个旁边来看病的一个哥们，一个小兄弟，他应该比我年轻，但他比我高，他说诶，你好，你需要帮助吗？
他就需，他想帮助我，他想帮助他跟我说，他说挂号这么挂，我心想，我说哥们，我知道怎么挂号，但是你能理解吗？
在这个医院里面充满了爱，充满了 love。
医生呢？
因为可能因为看病的人是比较少吧，所以说大部分啊，我接触过大部分的医生态度也挺好，有遇到过，也稍微奇怪点，但大部分医生态度也不错。
然后看病的都是穿着军装，走廊里不管是看病的就是去看病的，还是给你看病的，都是穿着军装的，你就很有安全感。
而且我在那个武警总队医院看病的时候，我走着走着我就会不由自主地昂，昂首挺胸，因为每个人走得都非常的气宇身啊，很直溜，你就不好意思再弯腰驼背很懒散地走路了。
我在那个走廊里面稍微走两步，我就自己也就特别注重仪态了。
然后我当时去做什么检查的时候，那个护士看到我之后还说，他说你把你的什么保障卡拿一下，我说什么意思，他说你保障卡呀，我说噢，我说我是拿医保看了，我说我不是部队里，他说我不好意思，他说我以为你是哎呦给我心里爽的，我那个气质，他说我以为你是部队的，我那个昂首挺胸还是有用的，唉，我当时心里爽坏了，他要我保障卡，我长了一副就有保障卡的脸不好意思我我就有点放飞了。
总而言之，这个其实这次真的就有点说太多了，可能没有必要，但咱们就你不要当它是个额外的东西，这期节目它就是这么设计的，就是一半现场加一半主播的分享好不好？
它不是一个额外，如果你把它当做额外的部分，它就会显得很长。
我只能这么来催眠你了，咱们就这么说，我要收拾一下去演出了。
朋友们希望下一次北京生存手册的录制能够尽快提上日程。
很多朋友觉得这个这两期北京可能没有聊透，那很正常呀，这北京这么大这么丰富的一个城市，怎么可能一两期节目就聊得特别透，本来就是要照着多录几次的方式来的。
咱们有什么没聊透的，大家有什么建议？
嘉宾建议，话题建议，任何建议随时说，友好的建议，非常愿意听取，咱们之后继续录好不好？
就这样拜拜北京！
有一个人刚发彩，有两个人在恋爱，每个早晨醒来都相信今天会为鬼使神差，有一个人刚失业，有两个人刚失恋，每个夜里都有人在收拾心里决定离开。
说家乡话快乐吧，可没了你们，这还是那个梦一样的城市吗？