食不相瞒 08 | 咖啡，你真是便秘救星？
04:38 Share

【主播的话】 营养师眼里，为什么咖啡是便秘救星？不爱喝咖啡的人，又能如何解决便秘呢？本期节目给你一个科学解释。 【本期配料】

1. 咖啡通便的作用机理- 喝低咖啡因咖啡（Decaf coffee）可行？
2. 乳糖不耐受 vs 通便
3. 三招助力通便 【本期主播】

• 郑璐悦 （美国哥伦比亚大学，营养与运动生理学硕士） 【后期制作】
• 郑璐悦 【logo设计】 小娟 【审核校对】 毓华&芳鑫 【拓展内容】 Cornwall, H. L., Edwards, B. A., Curran, J. F., & Boyce, S. (2020). Coffee to go? The effect of coffee on resolution of ileus following abdominal surgery: A systematic review and meta-analysis of randomised controlled trials. Clinical Nutrition, 39(5), 1385–1394. https://doi.org/10.1016/j.clnu.2019.06.003) 【音乐】 Title: Hawaiian Weekend || Artist: Igor Khainskyi  【收听方式】 “苹果播客”、小宇宙App、喜马拉雅、QQ音乐 【互动方式】 想成为我们播客的嘉宾？想加入我们？欢迎私戳！ 【E-mail】：[email protected])