EP16 这些方法好像可以治愈不开心耶！儿童节聊聊成年人的快乐秘诀
01:19:03 Share

成年以后，我们常常感到疲惫，生活一地鸡毛，老要想点花招，去抵抗风和雨，消解苦与累。渐渐差点忘了，我们原来也都是精力旺盛的小怪兽，拥有超强的生命力，无穷的勇气和简单纯粹的快乐。

可是宝贝，你有听见自己内在小孩的呼唤吗？心理学上的内在小孩是某个年龄段未被满足的我们内心所形成的创伤模式，留在了潜意识里。

每当我们感受到情绪，为生活所扰，被困难所击，或是生病，都是Ta在提醒你，我需要被看到喔！

这时我们可以静下心来，和自己的身体感受、情绪去做链接，告诉Ta：别管东西南北，总之向快乐出发～

提前祝小电池们61快乐～本期约1小时20分钟，今天我们请客，请你快乐❤️

时间索引>>

• 不开心啦求治愈

04:37 带11口攒旅游局，北京人儿的建议超实用！

07:51 茶颜悦色的小确幸，80充值150！

10:42 可刷社保的保健按摩，放松身体有奇效！

12:05 散步：更适合中国宝宝不出汗的休闲运动

18:48 爬山：咸宝敬畏自然，享受登顶的成就感；

随七享受登山之路，与亲友互动的疗愈之旅

22:26 萌宠：家人们，大熊猫太可爱了谁懂啊！

三角饭团花宝叽、西直门三太子萌兰、财阀公主福宝

29:34 世界破破烂烂，小猫小狗缝缝补补

• 在合理的人情中生活

33:22 善意待人，接受到的也都是善的回馈

36:27 大学生和淄博：还情与真诚双向奔赴

44:07 面对的问题变复杂，自己不要变复杂

53:51 一千个人眼中有一千个哈姆雷特，视角决定结论

• 自爱：爱自己，同时热爱生活

57:22 真正的英雄主义是认清生活的真相后，依然热爱生活

58:29 大众占卜正向疗愈：守护内在小孩

60:03 “人生是涌现而非设计”

60:09 音乐疗愈沉浸式的独处

60:06 曾仕强：正确的思维路径

相关播客集>>

EP03 不被情绪裹挟才是高级的自由，聊聊低谷期和幸福感)

EP04 从自卑到自信 唯有努力变强吗？聊一聊内向性格与偏见)

延展阅读>>我发现：真正厉害的人都是长期主义者) （关注停电时间同名公众号，查看往期文章。）

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📖阅读

《非暴力沟通》[美] 马歇尔·卢森堡)

《社会心理学》[美] 戴维·迈尔斯)

🎞观影

电影《寻梦环游记》

韩剧《黑暗荣耀》

韩剧《机智的医生生活》

《在淄博烧烤店打工是一种什么体验》拉宏桑

片头曲：《可能》李怡然同学

片尾曲：《海底》凤凰传奇

🎙主播ID:无敌咸宝（小红书：无敌咸宝)）、随七

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